Sind komprimierte Kekse nahrhaft? Wie man komprimierte Kekse isst

Komprimierte Kekse sind eine Art aufgeblähtes Lebensmittel, das nach dem Komprimieren entsteht. Sie dehnen sich schnell aus, wenn sie mit Wasser in Berührung kommen, und Ihr Magen wird sich bald voll anfühlen. Viele Freunde wissen möglicherweise nicht viel über die Wirkung und Funktion komprimierter Kekse, da die meisten Menschen sie nicht sehr oft essen. Lassen Sie uns also heute mehr darüber erfahren! Hoffentlich erkennen wir den gesunden Menschenverstand, wenn wir darauf stoßen!

Inhalt dieses Artikels

1. Sind komprimierte Kekse nahrhaft?

2. Wie man komprimierte Kekse isst

3. Regeln für den Kauf von komprimierten Keksen

Sind komprimierte Kekse nahrhaft?

Komprimierte Kekse sind nahrhaft, enthalten jedoch nur einen Teil der Nährstoffe und sind nicht ausreichend.

Auf der Verpackung aller im Handel erhältlichen Kekse sind Nährwertangaben aufgeführt, die den Gehalt der verschiedenen Nährstoffe im Produkt angeben. Verbraucher sollten beim Kauf auf die Zutatenliste achten. Am Beispiel einer Packung mit kalziumangereicherten süßen und knusprigen Keksen sind in der Nährwerttabelle die Inhaltsstoffe von fünf Zutaten aufgeführt. 100 Gramm Kekse enthalten 468 kcal Energie, 8,3 Gramm Eiweiß, 17 Gramm Fett, 70 Gramm Kohlenhydrate und 365 mg Kalzium. Entsprechend dem Energieversorgungsverhältnis der drei Hauptnährstoffe ist der Fettgehalt hoch und der Proteingehalt unzureichend, und nur angereichertes Kalzium kann 30 % des Tagesbedarfs decken. Darüber hinaus fehlen ebenso wichtige Nährstoffe wie Vitamine und Ballaststoffe. Daher kann das Ersetzen einer vollen Mahlzeit durch eine Packung Kekse den Körper nicht ausreichend und ausgewogen ernähren, außer dass er Energie, nicht genügend Eiweiß und etwas Kalzium liefert.

Wie man komprimierte Kekse isst

1. Trocken essen. Sie können einen Schluck Wasser trinken und einen Bissen von den komprimierten Keksen nehmen, denn komprimierte Kekse sind eine Art komprimiertes, aufgeblähtes Lebensmittel, das sich bei Kontakt mit Wasser schnell ausdehnt und Ihnen schnell ein Sättigungsgefühl verleiht. Wenn Sie alle komprimierten Kekse auf einmal essen und anschließend Wasser trinken, wird sich Ihr Magen aufgebläht und unwohl fühlen, was nicht gut für Ihren Magen ist.

2. In Wasser einweichen und essen. So wird es nicht zu trocken und lässt sich leichter schlucken. Generell sind komprimierte Kekse sehr kalorienreich, etwa 500 kg pro 100 g, was einer Schüssel Reis entspricht. Daher sollten Menschen, die abnehmen, keine komprimierten Kekse essen.

3. Zu Brei kochen. Sie können die komprimierten Kekse in den Topf geben, um Brei zu kochen. Der Nährwert von Presskeksen ist höher als der von gewöhnlichen Keksen. Seine Hauptbestandteile sind Milchpulver, Weißzucker, Glukose usw. Es kann dem menschlichen Körper schnell Energie liefern und ist leicht verdaulich.

Kaufregeln für komprimierte Kekse

1. Schauen Sie sich die Marke an. Wählen Sie größere Unternehmen und bekannte Marken. Diese Unternehmen haben ein stärkeres Qualitätsbewusstsein und ihre Produkte sind relativ garantiert.

2. Schauen Sie sich die Verpackung an. Produkte mit besserer Verpackungsqualität werden bevorzugt. Durch eine gute Produktverpackung kann eine Sekundärkontamination während des Umlaufprozesses vermieden werden.

3. Schauen Sie auf das Etikett. Angaben wie Name, Fabrikname, Adresse, Telefonnummer, Umsetzungsstandards, Produktionslizenznummer, Produktionsdatum, Haltbarkeitsdatum, Zutatenliste usw. sollten vollständig sein.

4. Achten Sie auf das Erscheinungsbild. Hochwertige gepresste Kekse haben vollständige Formen, ohne dass ernsthafte Ecken oder Kanten fehlen. die Farbe sollte Talgelb, dunkles Talgelb oder die Farbe der Sorte sein; die Querschnittsstruktur ist kompakt und lochfrei.

5. Genießen Sie den Geschmack. Es sollte einen einzigartigen Geschmack der Sorte haben, keinen eigenartigen Geruch und nicht an den Zähnen kleben.