Tag der Männergesundheit – Wie kann man sich um die Gesundheit von Männern kümmern und die Schmerzen einer „Entzündung“ vermeiden?

Autor: Wu Zhigang, stellvertretender Chefarzt, Erstes angeschlossenes Krankenhaus der Medizinischen Universität Wenzhou

Gutachter: Zhao Lianming, Chefarzt, Drittes Krankenhaus der Peking-Universität

Jeder kennt Zhu Ziqings Essay „Back Figure“, in dem er die Situation beschreibt, als der Autor zum Studieren an einen anderen Ort ging und sein Vater ihn zum Bahnhof schickte, sich um sein Einsteigen in den Zug kümmerte und Orangen für ihn kaufte. Der gesamte Text ist in einfacher Sprache geschrieben und bringt die Liebe des Vaters zu seinem Sohn auf tiefe, einfühlsame und aufrichtige Weise zum Ausdruck.

Die Liebe unseres Vaters ist tief und wir haben unter seinen starken Armen auf unserem Weg Erfolg gehabt. Allerdings haben die langen Jahre Spuren der Ermüdung hinterlassen. Arbeitsdruck, gesellschaftliche Aktivitäten, Rauchen, Alkoholkonsum und langes Sitzen – diese ungesunden Lebensgewohnheiten haben dazu geführt, dass immer mehr Männer an Krankheiten erkranken, insbesondere an dem „unaussprechlichen Geheimnis“, das viele Männer plagt: Prostataerkrankungen. Der 28. Oktober jeden Jahres ist der Welttag der Männergesundheit. Achten wir auf die Gesundheit von Männern mittleren und höheren Alters, bewahren wir sie vor den Problemen von Prostataerkrankungen und schützen wir ihre Gesundheit und ihr Glück.

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Seit dem Jahr 2000 führen die entsprechenden medizinischen Einrichtungen in meinem Land jedes Jahr am 28. Oktober Werbemaßnahmen zum „Tag der Männergesundheit“ durch, um die gesamte Gesellschaft dazu aufzufordern, der Männergesundheit Aufmerksamkeit zu schenken und ihr das Recht auf Gesundheit zu ermöglichen. Es erinnert uns auch daran, stets auf die Gesundheit von Männern zu achten und Krankheiten vorzubeugen.

Die Prostata, ein wichtiger Teil des männlichen Urogenitalsystems, befindet sich am unteren Ende der Blase, umgibt die Harnröhre und ähnelt in ihrer Form einer umgedrehten Kastanie. Seine Hauptfunktion besteht in der Absonderung von Prostataflüssigkeit, die ein wichtiger Bestandteil des Samens ist und eine bedeutende Rolle für die Vitalität der Spermien und die männliche Fruchtbarkeit spielt. Gleichzeitig kann die Prostata auch die Harnausscheidung kontrollieren und einen Rückfluss des Urins verhindern. Unterschätzen Sie dieses kleine Organ nicht. Es hat sehr wichtige Funktionen und ist die „Lebensdrüse“ des Mannes. Die Gesundheit der Prostata ist für Männer äußerst wichtig. Achten Sie auf die Gesundheit des Mannes und lieben Sie die vordere „Drüse“.

Derzeit ist die Situation hinsichtlich der Prävention und Behandlung von Prostataerkrankungen in meinem Land noch nicht optimistisch. Zum Beispiel Prostatahyperplasie. Laut Statistik liegt die Häufigkeit einer Prostatahyperplasie bei Männern über 50 Jahren bei etwa 50 %, bei älteren Männern über 80 Jahren sogar bei 80 %. Dennoch herrscht in vielen Teilen der Gesellschaft immer noch ein Mangel an Verständnis für Prostataerkrankungen. Daher ist es uns am Männergesundheitstag ein besonderes Anliegen, der Prostata Aufmerksamkeit zu schenken und Prostataprobleme bei Männern mittleren und höheren Alters zu lösen.

Zu den häufigsten Erkrankungen der Prostata zählen Prostatitis, Prostatahyperplasie, Prostatakrebs usw. Männer können im Laufe ihres Lebens in unterschiedlichem Ausmaß unter Prostataerkrankungen leiden. In jungen und mittleren Jahren leiden Menschen am häufigsten an Prostatitis, die leicht zu einer Reihe damit verbundener Erkrankungen der Harnwege und der Geschlechtsorgane, wie beispielsweise männlicher Unfruchtbarkeit, führen kann. Mit zunehmendem Alter nimmt die Häufigkeit der Prostatahyperplasie von Jahr zu Jahr zu. Sie tritt häufig bei Männern über 40 Jahren auf und wird auch als benigne Prostatahyperplasie oder Prostatahypertrophie bezeichnet. Prostatakrebs ist eine Tumorerkrankung und die meisten Patienten sind Menschen mittleren Alters und über 60 Jahre alt. Da es im Frühstadium keine Symptome gibt, wird es oft erst bei körperlichen Untersuchungen entdeckt oder wenn Symptome auftreten, wenn es sich bereits im Spätstadium befindet. Daher müssen wir darauf achten.

Da es sich bei der Prostata um ein männerspezifisches Organ handelt und das Wissen mancher Männer über die Erkrankung unzureichend ist, schämen sich viele männliche Freunde, über ihre Beschwerden zu sprechen. Zu diesem Zeitpunkt müssen Kinder genauer beobachten. Wir müssen uns darüber im Klaren sein, dass Prostataerkrankungen häufiges Wasserlassen, Harndrang, Schmerzen und Schwellungen im Dammbereich verursachen können. In schweren Fällen können sie Harnverhalt, Hydronephrose, Urämie und andere Krankheiten verursachen, von denen einige sogar das Leben und die Gesundheit von Menschen mittleren und höheren Alters bedrohen.

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Wie können Sie also Ihre Prostatagesundheit schützen und Prostataerkrankungen vorbeugen? Tatsächlich ist eine regelmäßige Vorsorgeuntersuchung wichtig, um Prostataerkrankungen vorzubeugen. Männer über 50 müssen sich jedes Jahr regelmäßigen körperlichen Untersuchungen unterziehen, darunter einer Bestimmung des Prostata-spezifischen Antigens (PSA) und einer digitalen rektalen Untersuchung, um eventuelle Prostataläsionen rechtzeitig zu erkennen. Insbesondere Männer, bei denen Prostatakrebs in der Familie vorkommt, sollten ab dem 40. Lebensjahr jährlich zu regelmäßigen Kontrolluntersuchungen gehen.

Natürlich sollten wir auch in unserem täglichen Leben unser Bestes tun, um die Prostata zu schützen und dem Auftreten von Prostataerkrankungen vorzubeugen. Hier sind einige Wartungstipps:

1. Achten Sie auf Ihre Ernährung und kombinieren Sie diese sinnvoll: Essen Sie vermehrt Lebensmittel, die reich an Zink, Vitamin E etc. sind und gut für die Prostata sind, wie Kürbiskerne, Sesamsamen, Walnüsse, Spinat, Tomaten etc. Essen Sie weniger scharfe, fettreiche, cholesterinreiche und für die Prostata schädliche Lebensmittel, wie Chilischoten, Kaffee, Innereien etc.

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2. Achten Sie auf Ihre Gewohnheiten und meiden Sie Tabak und Alkohol: In der heutigen Zeit ist der Druck durch Leben, Arbeit und Gesellschaft relativ hoch. Ein länger anhaltender Zustand hohen Stresses kann die Gesundheit der Prostata beeinträchtigen. Finden Sie geeignete Wege, mit Stress umzugehen, wie etwa Bewegung, Meditation, guter Schlaf und Entspannungstechniken. Viele Männer entspannen sich durch Alkoholkonsum. Tatsächlich können der Alkohol im Alkohol und der Teer, das Nikotin und der Teer in Zigaretten auch die Nervenfunktion der Prostata beeinträchtigen, die die Blutgefäße steuert, wodurch die Symptome einer Prostataverstopfung verschlimmert und Symptome wie Prostatitis verursacht werden.

3. Achten Sie auf ausreichendes Trinkwasser und rechtzeitiges Urinieren: Trinken Sie täglich ausreichend Wasser, um den Urin verdünnt zu halten, die Harnwege und die Prostata zu spülen und bakteriellen Infektionen und Steinbildung vorzubeugen. Generell wird empfohlen, täglich mindestens 1500 ml Wasser zu trinken.

4. Achten Sie auf das Wasserlassen und halten Sie den Urin nicht zurück: Entleeren Sie die Blase rechtzeitig, um Harnverhalt und Reflux zu vermeiden. Das lange Zurückhalten des Urins kann leicht zu einer Harnwegsinfektion und sogar zu einer verminderten Prostatafunktion führen. Es wird empfohlen, sich anzugewöhnen, regelmäßig Wasser zu trinken und in regelmäßigen Abständen zu urinieren. Entleeren Sie Ihren Urin bei jedem Wasserlassen vollständig, sodass keine Urinrückstände zurückbleiben. Sie sollten alle 2 bis 3 Stunden urinieren, insbesondere bei kaltem Wetter.

5. Achten Sie auf Bewegung und machen Sie geeignete Übungen: Sie müssen aerobe Übungen wie Gehen, Laufen usw. machen, um die Durchblutung zu fördern, den venösen Rückfluss in den unteren Gliedmaßen zu verbessern und eine Prostataverstopfung zu lindern. Vermeiden Sie kalte und stimulierende Sportarten wie Schwimmen, da diese die Prostata besonders stark belasten. Vermeiden Sie außerdem langes Sitzen, Inaktivität oder zu langes Fahrradfahren, um Druck auf den Damm zu vermeiden, der eine Reihe von Symptomen einer Prostataerkrankung auslösen kann.

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6. Achten Sie auf die Einnahme von Medikamenten und achten Sie darauf, dass diese sicher sind: Manche Medikamente können negative Auswirkungen auf die Gesundheit der Prostata haben. Wenn Sie Medikamente einnehmen, wenden Sie sich bei Prostata-bezogenen Nebenwirkungen bitte an Ihren Arzt. Beim Auftreten von Nebenwirkungen sollten Sie sich zeitnah von einem Facharzt beraten lassen. Sie werden Ihre individuelle Situation beurteilen und eine entsprechende Behandlung veranlassen.

7. Achten Sie auf Untersuchungen, Frühdiagnose und Frühbehandlung: Führen Sie regelmäßige Untersuchungen auf Prostata- und andere Erkrankungen durch, um Prostataerkrankungen rechtzeitig zu erkennen und zu behandeln. Zu den Untersuchungsmethoden gehören die digitale Untersuchung, die Ultraschalluntersuchung des Harnsystems, die Blutuntersuchung (einschließlich Routine-Bluttest, serologische Untersuchung, Tumormarkertest usw.), die Urinuntersuchung (einschließlich Routine-Urintest, Bakterienkultur usw.), die Spermienuntersuchung (einschließlich Routine-Spermienuntersuchung, Bakterienkultur usw.), die Untersuchung der Prostataflüssigkeit (einschließlich Routineuntersuchung, Bakterienkultur usw.) usw.

Die Befolgung der oben genannten Punkte kann Männern im Allgemeinen dabei helfen, ihre Prostata zu schützen. Wenn jedoch Symptome auftreten und Sie das Problem grundlegend lösen möchten, sollten Sie rechtzeitig einen Arzt aufsuchen, professionelle Hilfe in Anspruch nehmen und wirksame Medikamente einnehmen, um das Fortschreiten der Krankheit zu kontrollieren. Beispielsweise können α-Rezeptorblocker, 5α-Reduktasehemmer und traditionelle chinesische Medizin, die in der klinischen Praxis häufig verwendet werden, die klinischen Symptome einer Prostatahyperplasie wirksam lindern.

An diesem wichtigen Tag, dem „Tag der Männergesundheit“, sollte jeder von uns auf die Gesundheit der Prostata achten und Wert darauf legen. Derzeit sind die klinischen Methoden und Pläne zur Behandlung von Prostataerkrankungen relativ ausgereift, sodass sich männliche Freunde keine allzu großen Sorgen machen müssen. Der richtige Umgang mit Prostataerkrankungen besteht in einer rationalen Behandlung und wissenschaftlichen Prävention. Wir sollten die notwendigen Maßnahmen zum Schutz der Prostatagesundheit ergreifen und gute Lebensgewohnheiten entwickeln, um potenzielle Gesundheitsprobleme zu vermeiden und die Lebensqualität der Männer weiter zu verbessern.