Ist es für Frauen besser, schwarze oder rote Datteln zu essen? Wie man schwarze Datteln isst, um Blut und Nieren zu nähren

Im Alltag wissen die meisten Menschen, dass der Verzehr von Datteln sehr wohltuend für den Körper ist. Natürlich gibt es viele Arten von Datteln, darunter rote Datteln, grüne Datteln, schwarze Datteln, grüne Datteln und so weiter. Beispielsweise sind sowohl rote als auch schwarze Datteln sehr gesunde Lebensmittel. Ist es für Frauen besser, schwarze oder rote Datteln zu essen? Lassen Sie uns heute mehr darüber erfahren.

Inhalt dieses Artikels

1. Ist es für Frauen besser, schwarze oder rote Datteln zu essen?

2. Wie man schwarze Datteln isst, um Blut und Nieren zu nähren

3. Worauf sollten Sie beim Verzehr von schwarzen Datteln achten?

Ist es für Frauen besser, schwarze oder rote Datteln zu essen?

Es hängt von der Person ab.

Sowohl rote als auch schwarze Datteln sind sehr gesunde Lebensmittel, allerdings gibt es Unterschiede in ihrer Wirkung. Da jeder Mensch eine andere körperliche Verfassung hat, empfiehlt es sich, je nach der eigenen Situation zu entscheiden, ob man schwarze oder rote Datteln isst. Rote Datteln sind reich an Vitaminen, Aminosäuren, Proteinen, Kalzium, Eisen und anderen Nährstoffen. Sie können nach dem Verzehr Qi und Blut wieder auffüllen und eignen sich sehr gut für Frauen mit Qi- und Blutmangel. Schwarze Datteln können nach dem Verzehr die Milz und den Magen regulieren und sind für Menschen mit schwacher Milz und schwachem Magen geeignet. Daher empfiehlt es sich, die Wahl nach den eigenen Geschmacksvorlieben zu treffen.

Wie man schwarze Datteln isst, um Blut und Nieren zu nähren

Schwarze Datteln haben eine stark blut- und nierennährende Wirkung. Es gibt viele Möglichkeiten, sie zu essen. Sie können sie direkt essen, in Wasser einweichen, in Wasser kochen, Suppe kochen, Brei kochen usw. Nehmen Sie die folgende Methode als Beispiel, die spezifischen Schritte sind wie folgt:

Zutaten: Schwarzes Huhn, Engelwurz, Codonopsis, Salz, Tragant und schwarze Datteln.

üben:

1. Bereiten Sie zuerst das schwarze Huhn vor. Wasser in einem Topf aufkochen, das schwarze Huhn hineinlegen und abspülen, anschließend herausnehmen, abkühlen lassen und sauber waschen.

2. Anschließend Angelikawurzel, Codonopsis und Tragant vorab einweichen und beiseite stellen. Die schwarzen Datteln abspülen und beiseite legen.

3. Anschließend das blanchierte schwarze Hähnchen in Stücke schneiden und die restlichen Zutaten in den Schmortopf geben, anschließend Wasser hinzufügen.

4. Anschließend den Deckel auflegen und bei starker Hitze kochen und anschließend 2 Stunden bei schwacher Hitze köcheln lassen.

5. Nach 2 Stunden Salz hinzufügen und gleichmäßig umrühren, dann weitere 5 Minuten kochen lassen.

Worauf sollte man beim Verzehr von schwarzen Datteln achten?

Achten Sie beim Verzehr von schwarzen Datteln jedes Mal auf die Menge. Im Allgemeinen reichen 3–5 Stück. Schwarze Datteln sind reich an Pektin und Ballaststoffen. Zu viel Essen kann leicht zu Blähungen führen.

Es ist nicht ratsam, schwarze Datteln direkt auf nüchternen Magen zu essen, da schwarze Datteln viel Tannin und Pektin enthalten und der Magensäuregehalt auf nüchternen Magen relativ hoch ist. Werden diese Tannine und Pektine direkt auf leeren Magen verzehrt, bilden sie unlösliche Niederschläge, die leicht zu Magensteinen führen können.