Was soll ich tun, wenn meine Augen durch langes Aufbleiben rot werden? So pflegen Sie Ihre Augen im Alltag optimal

Die Augen sind das Mittel, durch das wir Zugang zu dieser wunderbaren Welt erhalten. Sie begleiten uns Tag und Nacht und begleiten uns durch jeden Frühling, Sommer, Herbst und Winter. Sie sind unsere Seelenverwandten. Deshalb müssen wir besonders freundlich zu unseren kleinen Freunden sein, mehr Obst, Gemüse, Milchprodukte, Fisch und andere vitaminreiche Lebensmittel essen, gute Lebensgewohnheiten beibehalten, ausreichend schlafen und nicht lange aufbleiben. Hast du es gelernt?

Inhalt dieses Artikels

1. Was tun, wenn Ihre Augen nach langem Aufbleiben rot werden?

2. Diätrezepte zur Linderung von Augenermüdung

3. So pflegen Sie Ihre Augen im Alltag

Was tun, wenn Ihre Augen nach langem Aufbleiben rot werden?

1
, ergänzen Sie die Schlafzeit

Nach langem Aufbleiben können die Augen aufgrund langfristiger Beanspruchung nicht ausreichend ruhen, was zu Verstopfungen und Ödemen der kleinen Blutgefäße vor Ort führt und die blutunterlaufenen Augen stärker als sonst erscheinen lässt. Das wirksamste Mittel ist in dieser Zeit, ausreichend Schlaf sofort nachzuholen. Ausreichend Schlaf trägt dazu bei, die Augen mit Feuchtigkeit zu versorgen und Rötungen, Schwellungen und Verstopfungen der Augen zu reduzieren.

2. Anwendung eines kalten Handtuchs

Tauchen Sie ein Handtuch in sauberes Wasser und wringen Sie es leicht aus, bis kein Wasser mehr tropft. Bedecken Sie Ihre Augen mit dem Handtuch, um eine kalte Kompresse zu machen. Das kalte Handtuch kann die Augenkapillaren verengen und Rötungen, Verstopfungen und andere Beschwerden lindern. Die Feuchtigkeit im Handtuch kann auch die Augen befeuchten. Wenn Sie nach langem Aufbleiben Augenbeschwerden haben, können Sie es auch versuchen.

3. Handakupunkturdruck

Der beste Akupunkturpunkt zur Beseitigung einer Augenverstopfung ist der Augenpunkt, der sich auf der Handflächenseite des ersten Daumengelenks befindet und eng mit der Hornhaut auf der Oberfläche des Augapfels verbunden ist. Darüber hinaus ist der Hegu-Punkt auch sehr wirksam bei der Beseitigung von Rötungen, Schwellungen und Verstopfungen der Augen. Wenn Ihre Augen nach langem Aufbleiben leicht blutunterlaufen sind, können Sie diese beiden Akupunkturpunkte sanft drücken und reiben. Bei manchen Menschen werden die Augen unmittelbar nach einem langen Aufenthalt rot, geschwollen, blutunterlaufen und blutunterlaufen. Ab dem Tag, an dem Sie sich müde fühlen, sollten Sie diese Akupunkturpunkte drücken, um einer Augenverstopfung vorzubeugen.

4. Himbeersuppe gegen blutunterlaufene Augen

Wasser mit einer entsprechenden Menge Himbeerblätter aufkochen, den Saft herausfiltern und stehen lassen, bis die Temperatur die richtige ist. Reinigen Sie anschließend Ihre Augen mit dem Saft oder legen Sie heiße Kompressen mit sauberer, in den Saft getauchter Gaze auf. Dies kann verstopfte Augen lindern und hat eine gewisse therapeutische Wirkung auf viele Augenbeschwerden, die durch langes Aufbleiben verursacht werden.

5. Tee kann blutunterlaufene Augen behandeln

Die im Tee enthaltene Gerbsäure hat bakterizide und entzündungshemmende Eigenschaften. Es kann Augenentzündungen bis zu einem gewissen Grad hemmen und unangenehme Symptome wie Rötungen, Schwellungen und blutunterlaufene Augen lindern, die durch langes Aufbleiben verursacht werden. Darüber hinaus enthält Tee eine Vielzahl an Vitaminen, insbesondere Vitamin A, das durch seinen hohen Gehalt an Vitamin A eine positive Rolle bei der Ernährung und dem Schutz der Augen spielt.

Diät zur Linderung von Augenermüdung

1. Chrysanthementee

Chrysanthementee kann den Kopf klar machen und die Augen strahlen lassen. Es ist besonders wirksam bei trockenen Augen, die durch Leberentzündungen und übermäßige Augenbeanspruchung verursacht werden. Computernutzer, die häufig unter trockenen Augen leiden, sollten regelmäßig Chrysanthementee trinken.

Wenn Sie täglich drei bis vier Tassen Chrysanthementee trinken, kann dies auch Ihrer Sehkraft zugute kommen. Es ist erwähnenswert, dass Chrysanthemen von Natur aus kühl sind. Menschen mit schwacher und kalter Konstitution, die normalerweise Angst vor Kälte haben und kalte Hände und Füße haben, sollten es nicht häufig, sondern in Maßen trinken.

2. Spinat-Schweineleber-Suppe

Zutaten: 60 g Schweineleber, 130 g Spinat, 2 kg Brühe, je 15 g Psoralea corylifolia, Klebreisessenz, Wolfsbeere und Chuanxiong

Zubereitung: Separat waschen und in einen Topf geben, die entsprechende Menge Wasser hinzufügen, etwa 20 Minuten kochen lassen, den Rückstand filtern und die Suppe aufbewahren. Die Schweineleber von der Faszie befreien, waschen und in Scheiben schneiden, den Spinat in Stücke schneiden. Zuerst die gehackte Frühlingszwiebel anbraten, den chinesischen Heilsaft, die Schweineleber und den Spinat hinzufügen und gar kochen, dann etwas salzen.

Funktion: Nährt die Leber und verbessert die Sehkraft.

So pflegen Sie Ihre Augen im Alltag optimal

1. Um trockenen Augen vorzubeugen, sollten Sie zunächst das Starren vermeiden. Blinzeln Sie häufig, mindestens 4 bis 5 Mal pro Minute. Häufiges Blinzeln fördert die Tränensekretion.

2. Lassen Sie die Klimaanlage nicht zu lange laufen. Vermeiden Sie Zugluft auf Ihrem Sitzplatz und stellen Sie ein Glas Wasser in die Nähe Ihres Sitzplatzes, um die Luftfeuchtigkeit zu erhöhen.

3. Essen Sie mehr Obst, Gemüse, Milchprodukte, Fisch und andere vitaminreiche Lebensmittel; Mehr Wasser zu trinken kann auch helfen, trockene Augen zu lindern.

4. Behalten Sie gute Lebensgewohnheiten bei, schlafen Sie ausreichend und bleiben Sie nicht lange auf.

5. Vermeiden Sie den Dauerbetrieb des Computers und legen Sie zwischendurch Pausen ein. Wenn Sie den Computer länger als eine Stunde ununterbrochen verwenden, sollten Sie normalerweise eine Pause von 5 bis 10 Minuten einlegen, in die Ferne schauen oder Augenübungen machen, damit sich Ihre Augen auf natürliche Weise entspannen.

6. Nehmen Sie eine optimale Haltung ein, wobei Ihre Augen geradeaus oder leicht nach unten auf den Bildschirm blicken.

7. Wenn der Raum dunkel ist, schalten Sie das Leuchtstofflampenlicht ein, um die Augen vor der konzentrierten Einwirkung des Bildschirmlichts zu schützen. Das Umgebungslicht sollte weich sein, die Helligkeit des Computerbildschirms sollte angemessen sein, die Klarheit sollte gut sein und die Höhe des Tisches und des Stuhls sollte der Höhe des Computers entsprechen.

8. Tragen Sie Kontaktlinsen nicht zu lange. Denn der Sauerstoff, den die menschliche Hornhaut benötigt, kommt hauptsächlich aus der Luft. Der Sauerstoff in der Luft wird im Allgemeinen in Tränen gelöst und dann von der Hornhaut aufgenommen und verwertet. Das Tragen von Kontaktlinsen über einen längeren Zeitraum verringert die Sekretion und Zirkulationsfunktion der Tränen.

9. Reduzieren Sie die Zeit, die Sie in Umgebungen mit verschmutzter Luft verbringen.

10. Sobald Symptome trockener Augen auftreten, suchen Sie umgehend einen Arzt auf und lindern Sie die Symptome durch die Einnahme künstlicher Tränen. Denken Sie daran, nicht willkürlich andere Augentropfen zu verwenden, um eine Schädigung der Augen, eine Verschlimmerung des Zustands und das Auftreten anderer Augenkrankheiten zu vermeiden.