Die Wirksamkeit und Wirkung des Verzehrs schwarzer Bohnen

Schwarze Bohnen, auch als Schwarzbohnen bekannt, sind eine Art Hülsenfrucht und zählen zu den Hülsenfrucht-Lebensmitteln mit dem höchsten Nährwert. Li Shizhen bestätigte einst in seinem „Kompendium der Materia Medica“ die Wirksamkeit und Wirkung des Verzehrs schwarzer Bohnen und sagte, dass schwarze Bohnen die Nieren stärken, Schwellungen reduzieren, die Durchblutung aktivieren und Hitze klären können. Die traditionelle chinesische Medizin geht außerdem davon aus, dass der Verzehr von schwarzen Bohnen die Wirkung und Funktion hat, Mangelerscheinungen zu beheben und die Haare zu schwärzen, die Nieren zu nähren und das Yin zu beruhigen sowie Hitze zu beseitigen und äußere Symptome zu lindern.

Die Vorteile des Verzehrs von schwarzen Bohnen

1. Schwarze Bohnen sind sehr vorteilhaft für Menschen mit Niereninsuffizienz

Schwarze Bohnen sind ein sehr wirksames nierenstärkendes Lebensmittel. Menschen mit Nierenschwäche sollten mehr schwarze Bohnen essen.

2. Schwarze Bohnen können das Haar dunkler machen und die Sehkraft verbessern

Wer häufig schwarze Bohnen isst, bekommt nicht so schnell graue Haare und der Verzehr kann auch zu einer Verbesserung der Sehkraft beitragen.

3. Schwarze Bohnen können Hautfalten reduzieren

Wenn Sie sich verschönern möchten, sollten Sie auch mehr schwarze Bohnen essen, da schwarze Bohnen eine gute antioxidative Wirkung haben und die Haut nähren und verschönern.

4. Schwarze Bohnen können Verstopfung vorbeugen

Bei Menschen, die häufig unter Verstopfung leiden, bessern sich die Symptome, wenn sie über einen gewissen Zeitraum schwarze Bohnen essen, da schwarze Bohnen viele Rohfasern enthalten, die die Magen-Darm-Motilität fördern und Verstopfung lindern können.

Die Auswirkungen des Verzehrs schwarzer Bohnen

1. Schwarze Bohnen können die Alterung des Gehirns verhindern

Wenn Sie der Alzheimer-Krankheit vorbeugen möchten, ist der regelmäßige Verzehr von schwarzen Bohnen eine gute Wahl, da schwarze Bohnen reich an Spurenelementen sind, die die Alterung des Gehirns verlangsamen können.

2. Schwarze Bohnen können Vitalität und Energie steigern

Regelmäßiger Verzehr von schwarzen Bohnen kann die Nieren nähren und die Energie des Körpers steigern. Wenn Sie Ihr Leben verlängern möchten, ist der Verzehr von mehr schwarzen Bohnen von großem Nutzen.