Warum bekomme ich Kopfschmerzen und Übelkeit, wenn ich lange aufbleibe? So lindern Sie Kopfschmerzen durch langes Aufbleiben

Wenn die Kopfschmerzen durch langes Aufbleiben und Schlafmangel über einen längeren Zeitraum verursacht werden, müssen Sie mehr schlafen. Durch rechtzeitige Bettruhe können die Kopfschmerzen in den meisten Fällen gelindert werden. Generell sollten Sie darauf achten, auslösende Faktoren wie Müdigkeit, Ärger, Blähungen etc. zu vermeiden. Auch vitamin- und spurenelementreiche Früchte wie Kiwi, Maulbeeren, Erdbeeren etc. können die Beschwerden lindern. Ein weiterer wichtiger Grund besteht darin, dass Menschen, die lange aufbleiben, normalerweise am Computer arbeiten oder Computerspiele spielen usw. und sich daher über einen langen Zeitraum in einem sitzenden Zustand befinden. Langfristige Muskelsteifheit kann zu Gewebeödemen, Nervenkompressionen und Spannungskopfschmerzen führen. Daher ist dies die häufigste Ursache für Kopfschmerzen, die durch langes Aufbleiben verursacht werden.

Inhalt dieses Artikels

1. Warum bekomme ich Kopfschmerzen und Übelkeit, wenn ich lange aufbleibe?

2. Was ist die Ursache für Kopfschmerzen, die durch langes Aufbleiben verursacht werden?

3. So lindern Sie Kopfschmerzen, die durch langes Aufbleiben verursacht werden

Warum bekomme ich Kopfschmerzen und Übelkeit, wenn ich lange aufbleibe?

Kopfschmerzen und Übelkeit durch langes Aufbleiben werden durch Stress oder Arbeitsmüdigkeit, langes Aufbleiben und mangelnde Erholung verursacht, was zu übermäßiger Anspannung im Gehirn, Sauerstoffmangel oder Beschwerden in der Halswirbelsäule führt. Normalerweise treten keine weiteren Symptome auf und es ist keine besondere Behandlung erforderlich. Achten Sie auf Ruhe, bleiben Sie nicht lange wach und arbeiten Sie mit gesenktem Kopf, um die Symptome zu lindern. Wenn die Symptome schwerwiegend sind und das Studium und das Leben beeinträchtigen, kann die Traditionelle Chinesische Medizin zur Behandlung eingesetzt werden. Die Hauptbehandlungen bestehen darin, die Durchblutung zu fördern, Blutstauungen zu beseitigen, die Nerven zu beruhigen und die Meridiane freizulegen. Es kann auch mit Nacken-, Kopf-, Akupunktur- und Massagebehandlungen kombiniert werden. Langes Aufbleiben beeinträchtigt die biologische Uhr eines Menschen und kann zu neurologischen Störungen führen, die eine Erregung des sympathischen Nervensystems und einen erhöhten intrakraniellen Druck verursachen können, was wiederum Kopfschmerzen und Übelkeit verursacht. Wenn Sie nach einem langen Aufenthalt unter Kopfschmerzen und Übelkeit leiden, sollten Sie zunächst überprüfen, ob Ihr Blutdruck im Normbereich liegt. Wenn ein Problem mit Ihrem Blutdruck vorliegt, beispielsweise Bluthochdruck, müssen Sie diesen kontrollieren und können ihn mit blutdrucksenkenden Medikamenten behandeln. Wenn Ihr Blutdruck normal ist und Sie ausreichend schlafen und sich rechtzeitig ausruhen, können die meisten Symptome gelindert werden.

Was verursacht Kopfschmerzen durch langes Aufbleiben?

Kopfschmerzen sind eines der häufigsten klinischen Symptome und werden in zwei Arten unterteilt: primäre Kopfschmerzen und sekundäre Kopfschmerzen. Wenn die Kopfschmerzen durch langes Aufbleiben und Schlafmangel über einen längeren Zeitraum verursacht werden, handelt es sich um eine Art sekundärer Kopfschmerzen und die diagnostische Bezeichnung lautet Spannungskopfschmerz. Spannungskopfschmerzen sind eine häufige Form sekundärer Kopfschmerzen, die durch langfristige Verspannungen der Nacken-, Schulter- und Kopfmuskulatur verursacht werden, die die peripheren Nerven im Kopf zusammendrücken. Dies kommt häufig bei Studenten, Angestellten, Werbetextern und anderen Menschen vor, die lange Zeit am Schreibtisch arbeiten müssen. Wenn die Leute lange aufbleiben, arbeiten sie daher normalerweise am Computer oder spielen Computerspiele usw. und verbringen dabei lange Zeit im Sitzen. Langfristige Muskelsteifheit kann Gewebeödeme verursachen, Nerven einklemmen und Spannungskopfschmerzen hervorrufen. Daher ist dies die häufigste Ursache für Kopfschmerzen, die durch langes Aufbleiben verursacht werden.

So lindern Sie Kopfschmerzen durch langes Aufbleiben

Sorgen Sie für ausreichend Schlaf und gehen Sie rechtzeitig zur Bettruhe. Die meisten Kopfschmerzen können dadurch gelindert werden. Achten Sie darauf, auslösende Faktoren wie Müdigkeit, Ärger, Blähungen etc. zu vermeiden. Ist eine sofortige Ruhepause nicht möglich, können Sie symptomatische Schmerzmittel zur Linderung der Kopfschmerzen einnehmen. Um die Beschwerden zu lindern, können Patienten vitamin- und spurenelementreiche Früchte wie Kiwi, Maulbeeren, Erdbeeren usw. essen. Wenn Sie nach langem Aufbleiben Kopfschmerzen haben, sollten Sie versuchen, in Zukunft nicht mehr so ​​lange aufzubleiben, da dies leicht zu Herz-Kreislauf- und Schlaganfallunfällen sowie zu Bluthochdruck führen kann. Patienten können zusätzlich ein heißes Handtuch auf die Stirn legen, um die Durchblutung anzuregen. Langes Aufbleiben ist sehr schlecht für die Gesundheit. Liegt es an der Arbeit, empfiehlt es sich, die Arbeitszeit anzupassen. Wenn das lange Aufbleiben auf Schlaflosigkeit zurückzuführen ist, wird den Patienten empfohlen, orale Schlaftabletten einzunehmen, um den Schlaf zu verbessern.