Kann eine Selenergänzung die Immunität stärken? Wie kann festgestellt werden, ob eine Selenergänzung erforderlich ist?

In letzter Zeit wütet das neue Coronavirus. Viele Experten haben dazu aufgerufen, die Immunität zu stärken, um dem Virus zu widerstehen. Manche Leute sagen, dass die Einnahme von Selen als Ergänzung die Immunität verbessern kann. Selen spielt für die menschliche Gesundheit eine große Rolle, sollte jedoch nicht „blind in großen Mengen ergänzt“ werden. Werfen wir einen Blick auf den Artikel, um es herauszufinden!

Kann eine Selenergänzung die Immunität stärken?

Selen wurde 1818 von einem schwedischen Chemiker entdeckt, aber erst 1957 stellte man fest, dass es eines der essentiellen Spurenelemente für unseren menschlichen Körper ist. Es handelt sich jedoch nicht um ein Element, das man einfach so ergänzen kann!

Selen hat einen Einfluss auf die Immunität unseres Körpers, der hauptsächlich mit Selenoprotein zusammenhängt. Selenoproteine ​​sind für die Funktion aktivierter T-Zellen notwendig. T-Zellen, denen Selenoproteine ​​fehlen, können die Produktion reaktiver Sauerstoffspezies nicht hemmen, sodass sich diese T-Zellen nach der Stimulation ihrer Zellen nicht vermehren können. Darüber hinaus verfügen Personen mit einer verringerten Fähigkeit zur Selenoproteinsynthese über weniger Lymphozyten. Daher sind Selenoproteine ​​für den Aufbau einer wirksamen Immunantwort sehr wichtig!

So ermitteln Sie den Bedarf an Selenergänzungsmitteln

Ob eine Person eine Selenergänzung benötigt, muss anhand des Selengehalts im Boden und der Ernährung in verschiedenen Regionen bestimmt werden. Um zu entscheiden, ob und in welcher Menge eine Supplementierung notwendig ist, sollte eine Blutuntersuchung zur Überprüfung des Selenspiegels durchgeführt werden! Grundsätzlich kann es aber über die Ernährung und selenhaltiges Salz sinnvoll ergänzt werden. Gesunde Menschen müssen keine speziellen Medikamente zur Ergänzung einnehmen!

Kann ich Medikamente zur Selenergänzung einnehmen?

Obwohl Selen viele positive Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit hat, sollte es nicht „blind in großen Mengen ergänzt“ werden. Da unser Körper grundsätzlich keine Organe besitzt, die Selen über längere Zeit speichern können, ist eine kontinuierliche Zufuhr des für den Stoffwechsel benötigten Selens über die Nahrung erforderlich. Viele Freunde schenken der Selenergänzung im täglichen Leben nicht viel Beachtung, insbesondere Menschen in Gebieten mit Selenmangel. Am besten konzentrieren Sie sich auf die Selenergänzung. Mehr Selen erhalten Sie durch Konjak, Knoblauch und Meeresfrüchte.

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Eine ausreichende Selenzufuhr trägt zwar zur Abwehr externer Virenbefall bei, der Bedarf des Körpers kann jedoch durch eine tägliche, reichhaltige Ernährung gedeckt werden, eine gezielte Ergänzung mit selenreichen Produkten ist nicht erforderlich. Bitte betrachten Sie es objektiv, ernähren Sie sich wissenschaftlich und verursachen Sie Ihrem Körper keine Probleme.