Warum ist Ihr Gesicht nach dem Schlafen geschwollen? Wie kann man Gesichtsödeme reduzieren?

Manchmal fühlt sich Ihr Gesicht geschwollen an, wenn Sie aus dem Schlaf aufwachen. Dies wird normalerweise durch ein Ödem verursacht. Gesichtsödeme beeinträchtigen das Aussehen und Mädchen, die Schönheit lieben, möchten nach dem Schlafen natürlich nicht mit einem geschwollenen Gesicht aufwachen. Wie wird man also ein Gesichtsödem los?

Warum schwillt mein Gesicht nach dem Schlafen an?

Es gibt viele Gründe für Gesichtsödeme, wie z. B. kardiogene Ödeme, Nierenödeme, physiologische Ödeme und andere Krankheiten.

Physiologische

Wenn Sie abends vor dem Schlafengehen mehr Wasser trinken, kann dies am nächsten Morgen zu leichten Ödemen an den Augenlidern, im Gesicht und an anderen Körperteilen führen. Es empfiehlt sich, vor dem Schlafengehen weniger Wasser zu trinken und einige Tage lang zu beobachten, ob sich die Situation erholt.

Nephrogen

Es liegt eine gewisse Schädigung der Nieren vor, die zu einem Proteinverlust im Körper führt, wodurch Giftstoffe, Wasser und andere Abfallprodukte nicht mehr aus dem Körper ausgeschieden werden können und Ödeme entstehen. Sie können zur Untersuchung und Diagnose ins Krankenhaus gehen.

Kardiogen

Auch bestimmte Herzprobleme können Ödeme verursachen. Wenn es sich im Frühstadium nicht um eine ernste Erkrankung handelt, wird empfohlen, zur Untersuchung und Beseitigung ins Krankenhaus zu gehen.

So reduzieren Sie Gesichtsödeme

1. Waschen Sie Ihr Gesicht mit warmem Wasser, das etwas kälter als die Körpertemperatur ist, um die Durchblutung zu fördern, die Poren sanft zu öffnen und das Öl tief aus der Haut zu entfernen, und tragen Sie dann kaltes Wasser auf Ihr Gesicht auf. Sie können ein Handtuch in kaltes Wasser einweichen. Durch die Heiß- und Kaltzyklen können die Poren verkleinert und ein abschwellender Effekt erzielt werden.

2. Nach dem Einlotionieren eine dünne Schicht Creme auftragen und von unten nach oben und von außen nach innen einmassieren. Dies soll dazu beitragen, die Haut zu straffen und den 38. Breitengrad des Gesichts (Tränenfalten, Nasolabialfalten an der Nase und an den Mundwinkeln) zu verbessern.

Ein geschwollenes Gesicht wird im Allgemeinen durch falsche Lebens- und Essgewohnheiten verursacht. Daher ist es wichtig, falsche Lebens- und Essgewohnheiten zu ändern, früh ins Bett zu gehen und früh aufzustehen, nicht lange aufzubleiben, eine Stunde vor dem Schlafengehen kein Wasser zu trinken und mehr Nahrungsmittel zu essen, die Schwellungen und Feuchtigkeit reduzieren, wie Wintermelone, Coix-Samen, Tee usw. Am besten kauen Sie nach einer Mahlzeit eine kleine V-Frucht. Das Moringapulver, der Pu'er-Tee, die Maulbeerblätter und andere Zutaten in der kleinen V-Frucht können Leber und Milz dabei unterstützen, Wasser und Feuchtigkeit normal zu transportieren, den Stoffwechsel von stehendem Wasser und Feuchtigkeit durch Ausscheidung zu beschleunigen und so ödemartiges Gesichtsfett zu beseitigen.

Welches Obst kann Ödeme reduzieren?

Wenn der Körper zu viel Natrium aufnimmt, führt dies zu Wassereinlagerungen im Körper. Zu diesem Zeitpunkt können Sie mehr kaliumreiche Früchte essen, um die Wasserausscheidung des Körpers zu unterstützen.

Zu den kaliumreichen Früchten gehören: Avocado 100 g/599 mg; rote Datteln (frisch) 100 g/375 mg; Sanddorn 100 g/359 mg; Passionsfrucht 100 g/346 mg; Banane 100 g/330 mg; Kiwi 100 g/299 mg; Weißdorn 100 g/299 mg; Banane 100 g/256 mg; Longan 100 g/248 mg; Zuckerapfel 100 g/247 mg; Kirsche 100 g/232 mg; Granatapfel 100 g/231 mg

Kaliumgehalt gängiger Früchte: Trauben 100 g/191 mg; Äpfel 100 g/184 mg; Birnen 100 g/180 mg; Pfirsiche 100 g/166 mg; Kiwis 100 g/144 mg

Durch den täglichen Verzehr von 200 bis 350 Gramm kaliumreicher Früchte können Sie reichlich Kalium zu sich nehmen und die Wasserausscheidung des Körpers unterstützen.