Um lästige Karies bei Kindern zu vermeiden, sollten Sie nicht nur Ihre Zuckeraufnahme kontrollieren. Diese drei Dinge sind wichtiger!

Karies ist ein scheinbar alltägliches Problem, bereitet vielen Familien jedoch erhebliche Schwierigkeiten. Besonders bei Kindern wird das Problem der Karies aufgrund schlechter Lebens- und Mundhygienegewohnheiten immer schwerwiegender. Angesichts dieses Problems denken viele Eltern zunächst daran, ihre Zuckeraufnahme zu kontrollieren. Allerdings reicht die Kontrolle des Zuckers allein bei weitem nicht aus. Dieser Artikel hilft Ihnen, die Ursachen und vorbeugenden Maßnahmen gegen Karies im Kindesalter zu verstehen. Lassen Sie uns darüber sprechen, wie Sie lästiger Karies bei Kindern wirksam vorbeugen können.

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1. Ursachen von Karies bei Kindern

1. Schlechte Mundhygienegewohnheiten: Kinder wissen möglicherweise nicht, wie man richtig putzt und Zahnseide verwendet, oder sie legen keinen Wert auf gute Mundhygienegewohnheiten. Dadurch sammeln sich Speisereste, Bakterien und Säure auf der Zahnoberfläche, was schließlich zu Karies führt.

2. Zuckerreiche Ernährung: Kinder essen gerne zuckerreiche Nahrung wie Süßigkeiten, Schokolade, süße Getränke usw. Der Zucker in diesen Lebensmitteln ist die Hauptnahrungsquelle für Bakterien. Bakterien verstoffwechseln Zucker und produzieren dabei saure Substanzen, die die Zahnoberfläche angreifen und Karies verursachen.

3. Fluoridmangel: Fluorid ist sehr wichtig für die Vorbeugung von Karies, da es den Zahnschmelz widerstandsfähiger gegen Korrosion und säurehaltige Substanzen macht. Kinder sind anfälliger für Karies, wenn das Trinkwasser oder die Zahnpasta nicht genügend Fluorid enthält.

4. Ausbreitung bakterieller Infektionen: Auch die Ausbreitung von Bakterien ist eine der Ursachen für Karies bei Kindern. Wenn ein Familienmitglied Karies oder eine orale Infektion hat, können die Bakterien durch den Speichel auf andere Familienmitglieder übertragen werden und bei den Kindern ebenfalls Karies verursachen.

5. Probleme mit der Zahnschmelzstruktur: Manche Kinder werden mit schwachem Zahnschmelz geboren, der leicht durch säurehaltige Substanzen angegriffen wird und Karies verursacht.

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2. So beugen Sie Karies bei Kindern vor

1. Kontrollieren Sie die Zuckeraufnahme:

(1) Kontrollieren Sie den Verzehr von Süßigkeiten und Bonbons: Süßigkeiten und Bonbons sind die Hauptzuckerquellen, und Eltern sollten den Verzehr dieser Lebensmittel bei ihren Kindern begrenzen. Es wird empfohlen, dass Kinder unmittelbar nach dem Essen den Mund ausspülen, um die Korrosion der Zähne durch säurehaltige Substanzen im Mund zu verringern.

(2) Wählen Sie Lebensmittel mit niedrigem Zuckergehalt: Eltern können für ihre Kinder einige Lebensmittel mit niedrigem Zuckergehalt auswählen, wie etwa Obst, Gemüse usw. Diese Lebensmittel liefern nicht nur Nährstoffe, sondern reduzieren auch die Zuckeraufnahme.

(3) Angemessener Einsatz von Zuckeraustauschstoffen: Einige Zuckeraustauschstoffe können Zucker ersetzen, wie beispielsweise Xylitol, Stevia usw. Der angemessene Verzehr dieser Zuckeraustauschstoffe kann die Zuckeraufnahme reduzieren.

2. Entwickeln Sie gute Mundhygienegewohnheiten:

(1) Putzen Sie Ihre Zähne morgens und abends: Das Zähneputzen ist eine der wichtigsten Maßnahmen zur Vorbeugung von Karies. Durch morgendliches und abendliches Zähneputzen können Bakterien und Speisereste auf der Zahnoberfläche entfernt, die Bildung von Plaque durch Bakterien auf der Zahnoberfläche verhindert und so der Entstehung von Karies vorgebeugt werden. Es wird empfohlen, eine Kinderzahnbürste und Zahnpasta zu verwenden und die Zähne mindestens 2 Minuten lang zu putzen.

(2) Mundspülung nach dem Essen: Durch Mundspülung nach dem Essen können Sie die Verweildauer von Speiseresten im Mund verkürzen, die Vermehrung von Bakterien auf der Zahnoberfläche verhindern und so der Entstehung von Karies vorbeugen. Raten Sie Ihrem Kind, den Mund sofort nach dem Essen auszuspülen, damit er sauber bleibt.

(3) Regelmäßige Zahnreinigung: Die Zahnreinigung ist eine der wichtigsten Maßnahmen, um Plaque und Zahnstein von der Zahnoberfläche zu entfernen. Um den Mund sauber zu halten, wird empfohlen, dass Kinder regelmäßig zur Zahnreinigung zum Zahnarzt gehen.

(4) Zahnseide richtig verwenden: Zahnseide kann Speisereste und Bakterien zwischen den Zähnen entfernen, die Vermehrung von Bakterien zwischen den Zähnen verhindern und so der Entstehung von Karies vorbeugen. Raten Sie Ihrem Kind, nach dem Essen Zahnseide zwischen den Zähnen zu verwenden.

3. Sinnvolle Gestaltung der Ernährungsstruktur:

(1) Erhöhen Sie die Aufnahme von Gemüse und Obst: Gemüse und Obst sind reich an Ballaststoffen und Vitaminen, die den Mund reinigen, die Speichelsekretion fördern und den pH-Wert des Mundes erhöhen können, wodurch das Auftreten von Karies verhindert wird. Es wird empfohlen, dass Kinder täglich ausreichend Gemüse und Obst essen.

(2) Achten Sie auf die Proteinzufuhr: Protein ist der Hauptbestandteil der Zähne. Ein Proteinmangel beeinträchtigt die Entwicklung und Stärke der Zähne. Es wird empfohlen, dass Kinder täglich eine angemessene Menge an proteinhaltigen Lebensmitteln wie Fisch, Fleisch, Eiern, Milch usw. zu sich nehmen.

(3) Kontrollieren Sie die Aufnahme von raffiniertem Getreide angemessen: Raffiniertes Getreide wie weißer Reis und Weißmehl enthält einen hohen Zuckergehalt. Übermäßiger Konsum erhöht das Kariesrisiko. Es wird empfohlen, die Aufnahme von raffiniertem Getreide angemessen zu kontrollieren und gleichzeitig die Aufnahme von grobem Getreide wie Vollkornbrot, braunem Reis usw. zu erhöhen.

4. Nehmen Sie regelmäßig an mündlichen Prüfungen teil:

(1) Häufigkeit regelmäßiger mündlicher Prüfungen: Es wird empfohlen, regelmäßige mündliche Prüfungen abzuhalten, beispielsweise alle 6 Monate oder einmal im Jahr. Dadurch können mögliche Kariesprobleme rechtzeitig erkannt und behandelt werden und die weitere Entwicklung von Karies verhindert werden. Wenn Ihr Kind bereits Karies hat, sollte die Häufigkeit der Zahnuntersuchungen nach ärztlicher Empfehlung erhöht werden.

(2) Inhalt der mündlichen Prüfung: Die mündliche Prüfung umfasst Routineuntersuchungen, Zahnwachstum, Parodontitis und andere Aspekte. Zu den Routineuntersuchungen gehört die Überprüfung der Farbe, Form, Beschaffenheit usw. der Zähne, um mögliche Kariesprobleme zu erkennen.

5. Verwenden Sie Fluorid, um Karies vorzubeugen: Fluorid ist ein natürliches Mittel gegen Karies, das das Wachstum und die Vermehrung von Bakterien hemmen und die Korrosion der Zähne durch säurehaltige Substanzen im Mund verringern kann, wodurch die Entstehung von Karies verhindert wird.

(1) Verwenden Sie fluoridhaltige Zahnpasta: Fluoridhaltige Zahnpasta ist eine der am häufigsten verwendeten Methoden zur Vorbeugung von Karies. Es wird empfohlen, dass Kinder fluoridhaltige Zahnpasta verwenden und ihre Zähne zweimal täglich putzen, wobei die Putzdauer bei jedem Putzen mindestens 2 Minuten betragen sollte.

(2) Verwenden Sie regelmäßig eine fluoridhaltige Mundspülung: Eine fluoridhaltige Mundspülung kann eine höhere Fluoridkonzentration liefern und direkt auf die Bakterien im Mund und auf der Zahnoberfläche wirken. Es wird empfohlen, dass Kinder nach Rücksprache mit ihrem Arzt regelmäßig eine fluoridhaltige Mundspülung verwenden.

6. Entwickeln Sie gute Lebensgewohnheiten:

(1) Mehr Aktivitäten im Freien: Aktivitäten im Freien können Kindern dabei helfen, sich zu bewegen, das Immunsystem zu stärken und auch zur Mundgesundheit beizutragen. Es wird empfohlen, dass Kinder täglich an geeigneten Aktivitäten im Freien teilnehmen.

(2) Mundgymnastik steigern: Mundgymnastik kann die Kaumuskulatur trainieren und die Zahnentwicklung fördern. Sie können auch die Speichelsekretion erhöhen und zur Reinigung der Mundhöhle beitragen. Es wird empfohlen, dass Kinder regelmäßig orale Übungen wie Kau- und Zungenübungen durchführen.

(3) Sorgen Sie für ausreichend Schlaf: Ausreichend Schlaf fördert die körperliche Erholung und die Mundgesundheit. Es wird empfohlen, dass Kinder täglich ausreichend schlafen.

(4) Putzen Sie Ihre Zähne vor dem Schlafengehen: Durch das Zähneputzen vor dem Schlafengehen können Sie Bakterien und Speisereste auf der Oberfläche Ihrer Zähne entfernen und das Bakterienwachstum in Ihrem Mund reduzieren. Es wird empfohlen, dass Kinder vor dem Schlafengehen ihre Zähne putzen.

(5) Sorgen Sie für emotionale Stabilität: Emotionale Schwankungen können zu einer Schwächung des Immunsystems führen und das Kariesrisiko erhöhen. Es wird empfohlen, dass Eltern auf den emotionalen Zustand ihrer Kinder achten und ihnen helfen, ihre Emotionen rechtzeitig anzupassen.

Kurz gesagt: Um Karies bei Kindern vorzubeugen, ist ein Ansatz aus mehreren Blickwinkeln erforderlich. Nur eine umfassende und wissenschaftlich fundierte Kariesvorsorge kann gesunde Zähne bei Kindern gewährleisten.

Verweise

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[3] Liu Chengjing. Um Karies bei Kindern vorzubeugen, sollte Fluorid rational eingesetzt werden [J]. Familienmedizin. Happy Health, 2023(07):66-67.