Wie isst man braunen Reis am besten? Wie isst man braunen Reis?

Brauner Reis ist eine Reiszutat, die nicht fein verarbeitet wurde. Er enthält die meisten Nährstoffe des Naturreis und hat einen höheren Ballaststoff- und Vitamingehalt als andere Reiszutaten. Wer diesen braunen Reis isst, kann sein Herz-Kreislauf-System schützen, Fettleibigkeit vorbeugen und den Säure-Basen-Haushalt des Körpers aufrechterhalten. Allerdings schmeckt diese Art von braunem Reis nicht gut. Wie können wir ihn schmackhaft machen? Ich werde eine vollständige Liste mit Möglichkeiten, braunen Reis zu essen, aufschreiben und sie später mit allen teilen.

So isst man braunen Reis am besten

Brauner Reis schmeckt am besten, wenn man ihn mit Reis dämpft. Das ist die einfachste und gebräuchlichste Art, ihn zu essen. Bei der Zubereitung können Sie braunen Reis und Reis im Verhältnis 1:2 zubereiten, dann mit klarem Wasser abspülen, direkt in den Reiskocher geben, die entsprechende Menge klares Wasser hinzufügen, den Strom einschalten und den Reiskocher arbeiten lassen. Wenn er fertig ist, schalten Sie den Strom aus, nehmen Sie den gedämpften braunen Reis nach 20 Minuten heraus und er schmeckt besonders gut, wenn Sie ihn mit Ihren Lieblingsgerichten essen.

Wie man braunen Reis isst

1. Brauner Reisbrei

Brauner Reisbrei ist die häufigste Art, braunen Reis zu essen. Wenn Sie damit Brei kochen, müssen Sie ihn mit einigen anderen Breizutaten kombinieren, sonst schmeckt der gekochte braune Reisbrei nicht gut. Vor dem Kochen sollten Sie den braunen Reis zuerst zubereiten und zwei Stunden in sauberem Wasser einweichen, dann eine angemessene Menge Reis, Hirse, rote Bohnen und schwarzen Reis sowie andere Breizutaten zusammen zubereiten, sauber waschen, in den Reiskocher geben, eine angemessene Menge sauberes Wasser hinzufügen, den Strom einschalten und zu Brei kochen.

2. Gedämpfte Brötchen aus braunem Reis

Brauner Reis kann auch zur Herstellung von gedämpften Brötchen verwendet werden. Bevor Sie jedoch braunen Reis zur Herstellung von gedämpften Brötchen verwenden, sollten Sie zuerst das braune Reissalz zu braunem Reismehl mahlen, es dann im Verhältnis 1:1 mit Mehl mischen, eine angemessene Menge Hefe hinzufügen und warmes Wasser hinzufügen, um den Teig zuzubereiten. Nachdem er fermentiert ist, kneten Sie ihn gleichmäßig, um den gedämpften Brötchenteig herzustellen. Nachdem er fermentiert ist, geben Sie ihn in einen Dampfgarer und dämpfen Sie ihn, bis er gar ist.

3. Gebratener Reis aus braunem Reis

Gebratener Reis aus braunem Reis ist auch eine gängige Verwendungsart. Dazu können Sie eine Schüssel gedünsteten braunen Reis, ein Stück Schinken, eine grüne Paprika, eine Karotte und eine Gurke zubereiten. Waschen Sie alles und schneiden Sie es in kleine Würfel. Geben Sie Speiseöl in einen Wok, erhitzen Sie es und braten Sie das Gemüse gleichmäßig an. Geben Sie dann den zubereiteten braunen Reis in den Wok und braten Sie ihn an. Zum Schluss würzen Sie ihn mit etwas Salz. Nach dem Braten kann er serviert werden.

Jetzt weiß jeder, wie man braunen Reis isst. Wenn Sie braunen Reis essen möchten, können Sie ihn gemäß den oben beschriebenen Methoden zum Verzehr von braunem Reis zubereiten. Ich glaube, jeder kann mit braunem Reis köstlichen Brei oder Reis zubereiten.