Wie macht man dreifarbigen Naturreis? Nährwert von dreifarbigem Naturreis

Wenn viele Frauen nach der Entbindung auf Rezepte für Mahlzeiten während der Entbindung achten, bemerken sie häufig, dass es dreifarbigen Naturreis gibt. Er kann die körperliche Erholung der Frau nach der Entbindung fördern, Qi und Blut auffüllen und die Funktion mehrerer Organe des menschlichen Körpers verbessern. Aber wie bereitet man diesen schönen dreifarbigen Naturreis zu? Welche Nährstoffe sind darin enthalten, die für den menschlichen Körper von Vorteil sind? Als nächstes werde ich Ihnen dieses Wissen vorstellen.

Wie man dreifarbigen Naturreis macht

1. Dreifarbiger brauner Reis ist ein köstliches Gericht, dessen Hauptzutaten rote Bohnen, Yamswurzel und brauner Reis sind. Für die Zubereitung benötigen Sie 50 Gramm frische rote Bohnen, 80 Gramm braunen Reis, 150 Gramm Yamswurzel, 30 Gramm Edamame-Körner und 20 Gramm Longan-Fleisch.

2. Waschen Sie die vorbereiteten roten Bohnen und lassen Sie sie eine Stunde lang in sauberem Wasser einweichen. Geben Sie dann den vorbereiteten braunen Reis hinzu und lassen Sie alles eine Stunde lang einweichen. Waschen Sie das gesamte vorbereitete Longan-Fleisch und die Edamame, waschen Sie die Yamswurzel und schneiden Sie sie in kleine Würfel. Geben Sie die Yamswurzel und die Edamame dann in den Topf und kochen Sie sie. Nehmen Sie sie dann zur späteren Verwendung heraus. Geben Sie die vorbereiteten roten Bohnen, den braunen Reis, das Longan-Fleisch und die entsprechende Menge Wasser in den Reiskocher und lassen Sie sie dämpfen. Nehmen Sie sie heraus, geben Sie Yamswurzel und Edamame hinzu und vermischen Sie alles gut. Sie erhalten den dreifarbigen braunen Reis mit schöner Farbe, tollem Aroma und tollem Geschmack.

Nährwert von dreifarbigem Naturreis

1. Dreifarbiger Naturreis ist ein gesundes Nahrungsmittel mit extrem hohem Nährwert. Durch den Verzehr können Menschen reichhaltiges Pflanzenprotein und eine Vielzahl von Mineralien aufnehmen. Er kann körperliche Schwäche lindern, Qi und Blut auffüllen, die Genesung des Menschen nach Krankheiten und Geburten fördern und eine sehr positive Rolle bei der Erhaltung der menschlichen Gesundheit spielen.

2. Dreifarbiger Naturreis ist außerdem reich an Phospholipiden, mehreren Vitaminen und Aminosäuren. Nach der Aufnahme durch den menschlichen Körper können diese Substanzen die Gehirnentwicklung fördern, Gedächtnisverlust vorbeugen und die menschliche Gehirnfunktion deutlich verbessern. Darüber hinaus kann dreifarbiger Naturreis dem menschlichen Körper auch die Aufnahme einiger wasserlöslicher Ballaststoffe und Kohlenhydrate ermöglichen, was die menschliche Müdigkeit lindern und den normalen Stoffwechsel aufrechterhalten kann.

Heute zeigt Ihnen der Herausgeber nicht nur, wie man dreifarbigen Naturreis zubereitet, sondern informiert Sie auch über den Nährwert von dreifarbigem Naturreis. Sind Sie nach diesem Wissen davon angezogen und möchten zu Hause köstlichen dreifarbigen Naturreis zubereiten?