Warum verursacht das Essen von Mondkuchen innere Hitze? So verringern Sie die Gefahr innerer Hitze beim Verzehr von Mondkuchen

Wir alle wissen, dass Mondkuchen ein weit verbreitetes traditionelles Gericht sind. Sie enthalten eine Vielzahl von Zutaten, haben einen reichen Geschmack und werden auf unterschiedliche Weise hergestellt. Es gibt Mondkuchen nach kantonesischer Art, Mondkuchen nach Suzhou-Art, Mondkuchen mit Schneehaut usw. Verschiedene Leute essen gerne verschiedene Mondkuchen. Bekommt man vom Verzehr von Mondkuchen Halsschmerzen? Schauen wir uns das unten genauer an!

Warum verursacht das Essen von Mondkuchen innere Hitze?

Hier betrachten wir das sogenannte „Wütendwerden“ als Symptom einer „Entzündung“, und auch die folgende Diskussion wird sich an diesem Punkt orientieren; Dass Mondkuchen anfällig für Entzündungen sind, liegt vor allem an den Zutaten, die bei ihrer Herstellung verwendet werden:

Ölige Kruste

Einfach ausgedrückt wird viel Fett in die Mondkuchenhaut geknetet, sei es Schmalz oder Pflanzenöl. Bei der traditionellen Methode muss „Öl“ hinzugefügt werden. und unter diesen Fetten sind die wichtigsten „Omega-6“ und „Omega-9“, die Entzündungen fördern, und die Verwendung von „Omega-3“, das eine gewisse Rolle bei der entzündungshemmenden Wirkung spielen kann, ist selten (es gibt einige Mondkuchen, denen Leinsamenöl oder ... Tiefseefischöl zugesetzt wird).

Fett- und/oder zuckerreiche Füllungen

Neben Fett führt auch eine größere Menge Zucker eher zu einer „entzündlichen“ Reaktion, und dies hat nicht einmal direkt etwas mit der „Quelle des Zuckers“ zu tun. Mit anderen Worten: Selbst natürlicher Zucker kann im Übermaß leichter „Entzündungen“ verursachen.

So verringern Sie die Wahrscheinlichkeit, nach dem Verzehr von Mondkuchen wütend zu werden

Achten Sie auf Ihre Aufnahme

Die Frage ist, ob wir zu viel essen, aber warum sollten wir versuchen, zu viel zu essen? Es ist besser, es langsam, in Portionen und Etappen zu essen. Auf diese Weise können wir die Mondkuchen länger genießen und geben dem Körper mehr Möglichkeiten und Zeit, überschüssiges Fett und Zucker zu verstoffwechseln.

Kombiniert mit entzündungshemmenden Inhaltsstoffen

Beispielsweise wirken grünes Blattgemüse, Melonen- und Auberginengemüse, die meisten Bohnen sowie Fischöl nicht nur nicht entzündungsfördernd, sondern können auch bis zu einem gewissen Grad zur Verringerung der Entzündung beitragen.

Ich sage Ihnen nicht, dass Sie Mondkuchen in Salat einwickeln sollen, aber Sie können zwei Brokkoliröschen oder eine ganze Aubergine blanchieren, bevor Sie die Mondkuchen essen. Würde das nicht zumindest die Wahrscheinlichkeit einer Entzündungsreaktion verringern?

Wie man übrig gebliebene Mondkuchen isst

Jedes Jahr haben meine Freunde dieses Problem: Ich kann nicht genug Mondkuchen essen. Was soll ich tun? Ich habe sie satt! Besser ist es eigentlich, die Verzehrart zu ändern, etwa die Mondkuchen in kleine Stücke zu schneiden und daraus Brei zu kochen (natürlich muss man auf die Menge achten) oder die Mondkuchen in kleine Stücke zu schneiden und sie als Füllung für Tofu zu verwenden. Dadurch verändert sich der Geschmack und die Kalorien sind geringer.

Wie man während Festivals Mondkuchen isst, ohne zuzunehmen

Während des Mittherbstfestes essen die Menschen normalerweise abends Mondkuchen. Nach einer großen Mahlzeit ist es nicht leicht, kalorienreiche Mondkuchen zu verdauen. Sie können auch koffeinfreien Jasmintee trinken, um das Fettgefühl zu lindern. Natürlich ist es auch notwendig, die Mondkuchen in kleine Stücke zu schneiden, wodurch die Verzehrmenge deutlich reduziert werden kann und Sie keine Angst vor einer Gewichtszunahme haben müssen.