Welcher Vitaminmangel im menschlichen Körper verursacht graue Haare? Wie kann man grauen Haaren vorbeugen?

Ältere Menschen haben weißes Haar auf dem Kopf. Wenn sie also weiße Haare auf ihrem Kopf sehen, denken viele Menschen, dass dies der Beginn des Alterns sei. Niemand möchte vorzeitig altern und hofft, für immer jung bleiben zu können, doch das Altern ist für jeden unvermeidlich. Mit der Zeit müssen sie sich mit dem Problem des Alterns auseinandersetzen. Dies ist die fairste Behandlung der Welt.

Manche Menschen sind wohlhabender und können ein Leben in Wohlstand führen, während andere vergleichsweise ärmer sind und lange Zeit in Armut leben müssen. Egal, was für ein Mensch Sie sind, wenn Ihr Körper schneller altert, erleben Sie die Phase, in der schwarze Haare weiß werden. Jeder Mensch muss den Alterungsprozess durchlaufen, allerdings gibt es einige Unterschiede hinsichtlich der Geschwindigkeit.

Manche Menschen können über lange Zeit eine gute und positive Einstellung bewahren. Sie sind optimistisch und entspannt. Im Vergleich zu anderen Menschen gleichen Alters sind sie möglicherweise jünger und können den Alterungsprozess wirksam verlangsamen. Dies ist ein Gesundheitskonzept, an dem sich viele Menschen orientieren.

Wenn Sie das tägliche Leben genau beobachten, werden Sie feststellen, dass manche Menschen noch jung sind, aber bereits einige weiße Haare auf dem Kopf haben. Warum treten diese Phänomene auf?

**Welcher Vitaminmangel im menschlichen Körper verursacht graue Haare? **Ein Mangel an B-Vitaminen wie Vitamin B2, Vitamin B12 und Vitamin B6 im Körper führt zu weißem Haarwachstum, daher ist die rechtzeitige Einnahme von Vitaminen entscheidend.

Der Mangel an Nährstoffen wie Eisen und Kupfer im Körper führt zum Wachstum grauer Haare, da diese Substanzen die Gesundheit des Körpers gewährleisten und die Hauptbestandteile schwarzer Haare erhalten können.

Um das Auftreten grauer Haare zu reduzieren, können Sie vitaminhaltige Lebensmittel essen, wie etwa Mais, Milch, mageres Fleisch, Erdnüsse, Hühnchen, Tomaten, Rindfleisch, Seetang und andere Lebensmittel, die reich an B-Vitaminen sind, Tierleber, Nüsse, Krabben, Garnelen und andere Lebensmittel, die reich an Nährstoffen wie Eisen und Kupfer sind.

Was ist die Ursache für graue Haare?

1. Lebensstress

Viele junge Menschen stehen heutzutage unter größerem Druck. Ich weiß nicht, ob Sie die alten Leute oft sagen hören: „Sorgen machen die Haare grau.“ Da es im Leben viele Gründe gibt, die zu erhöhtem Stress und grauen Haaren führen, wird jedem jungen Menschen empfohlen, im Alltag eine positive Einstellung zu bewahren und angesichts des Lebens nicht die Fassung zu verlieren, da dies die Ausscheidung von Leber und Nieren beeinträchtigen und zu grauen Haaren führen würde.

2. Genetisch bedingt

Die meisten grauen Haare sind genetisch bedingt. Die angeborenen Gene sorgen dafür, dass Melanozyten vorzeitig absterben und kein Melanin produzieren können. Daher treten bereits in jungen Jahren viele graue Haare auf. Wenn Sie feststellen, dass jemand in Ihrer Familie oder Ihrem unmittelbaren Familienkreis Symptome von grauem Haar aufweist, ist dies wahrscheinlich erblich bedingt.

3. Verminderte Nierenfunktion

Wenn innerhalb kurzer Zeit weiße Haare wachsen, müssen wir prüfen, ob dies mit den Nieren zusammenhängt. Manche Menschen achten nicht auf Nierenprobleme, was zu Nierenversagen führen kann. Zu diesem Zeitpunkt verschlechtert sich der Stoffwechsel des Körpers und es kommt leicht zu vermehrtem Ergrauen der Haare.

Im Alltag müssen wir auf die Erhaltung der Nierenfunktion achten und mehr nierenfreundliche Lebensmittel zu uns nehmen. Schwarze Lebensmittel eignen sich beispielsweise sehr gut zur Pflege grauer Haare. Der Verzehr von schwarzem Sesam, schwarzem Reis, schwarzen Maulbeeren, schwarzen Bohnen usw. kann die Haargesundheit fördern.

Haare, die an verschiedenen Stellen wachsen, haben unterschiedliche Bedeutungen

Graue Haare an den Schläfen – übermäßiges Leberfeuer und hoher Stress. Der Hauptgrund, warum die Schläfen grau werden, ist übermäßiges Leberfeuer. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass die Leber die Funktion hat, Blut zu speichern, und dass übermäßiges Leberfeuer die Leber schädigen kann. Wenn die Haarwurzeln nicht mehr mit Nährstoffen versorgt sind, verliert das Haar an den Schläfen seinen Glanz und beginnt, grau zu werden.

Es ist einfach, Menschen mit übermäßiger Leberfunktion zu identifizieren. Solche Menschen haben normalerweise eine übermäßige Hitze im Blut, sind schlecht gelaunt und neigen zu Wutanfällen. Manchmal kommt es zu schmerzendem Zahnfleisch, Akne, Verstopfung und anderen Symptomen.

Darüber hinaus neigen auch Menschen, die unter großem Stress und Nervosität stehen, zu grauen Haaren. Emotionen können die Körperfunktionen steuern. Eine schlechte psychische Verfassung beeinträchtigt die Synthese und den Transport von Melanin und führt dadurch zur Ergrauung der Haare.

Weiße Haare auf der Oberseite und Rückseite des Kopfes - Niereninsuffizienz

Wenn Sie am Hinterkopf weiße Haare haben, kann dies an einer Niereninsuffizienz liegen. Der menschliche Körper ist mit zahlreichen Akupunkturpunkten und Meridianen bedeckt. Darunter befinden sich der Du-Meridian und der Ren-Meridian in der Nähe der Oberseite und der Rückseite des Kopfes. Diese beiden Meridiane stehen in enger Verbindung mit den Nieren.

Wenn das Nieren-Qi unzureichend ist, kann es kein Yin-Blut produzieren. Dies führt dazu, dass nicht genügend Yin-Blut zu den Ren- und Du-Meridianen fließt und Nährstoffe nicht mehr zum Hinterkopf und zum Oberkopf transportiert werden können. Dies führt dazu, dass die Haare zuerst grau werden.

Darüber hinaus sollten Menschen, die im Alltag zu Kurzatmigkeit, Engegefühl in der Brust, Neurasthenie, tiefer Stimme, Gesichtsödemen und allgemeiner Müdigkeit neigen, Maßnahmen ergreifen, um grauen Haaren vorzubeugen, da dies weitere Manifestationen eines unzureichenden Nieren-Qi sind.

Weiße Haare auf der Stirn – schlechte Milz und schlechter Magen

Die entsprechenden Reflexzonen der Stirn sind Milz und Magen. Wenn auf der Stirn weiße Haare wachsen, bedeutet das, dass Milz und Magen aus dem Gleichgewicht geraten sind. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass die Stirn zum Yangming-Meridian gehört, dem Meridian von Milz und Magen. Sobald ein Problem mit der Milz- und Magenfunktion auftritt, nimmt die Funktion des Yangming-Meridians allmählich ab und auf der Stirn wachsen weiße Haare.

Seit der Antike gibt es ein Sprichwort: „Wenn der Magen nicht im Gleichgewicht ist, kann man nicht gut schlafen.“ Menschen mit einer schwachen Milz und einem schwachen Magen haben in der Regel Einschlafschwierigkeiten, begleitet von trockenen und blutleeren Lippen, dickem weißen Zungenbelag, Appetitlosigkeit, fahler Haut, Gewichtsverlust usw. Sobald diese Symptome auftreten, ist es wichtig, auf eine rechtzeitige Konditionierung zu achten.