Zutaten, Methoden und Wirkungen von Yams- und Maisbrei

Es gibt im Leben viele verschiedene Möglichkeiten, Haferbrei zuzubereiten. Der Geschmack und die Wirkung des Haferbreis nach dem Kochen unterscheiden sich je nach den verwendeten Zutaten. Heute wird sich der Herausgeber darauf konzentrieren, Ihnen eine Art gesundheitsschonenden Haferbrei mit hervorragender Wirkung vorzustellen, nämlich Yam-Mais-Brei. Ich werde Ihnen nicht nur seine Zutaten und Methoden nennen, sondern Ihnen auch sagen, welche Wirkung er hat.

Wie man Yam-Mais-Brei macht

Material

Die Zutaten für die Zubereitung von Yams-Mais-Brei sind sehr einfach. Sie müssen nur 90 Gramm Mais, 100 Gramm Yams, 50 Gramm Lotussamen, 30 Gramm Kandiszucker und eine entsprechende Menge Wasser vorbereiten.

Vorgehensweise

1. Waschen Sie die vorbereitete Yamswurzel, entfernen Sie die Schale und schneiden Sie sie in dünne Streifen. Entfernen Sie den Lotuskern aus den vorbereiteten Lotussamen und mahlen Sie sie zu Pulver.

2. Geben Sie sauberes Wasser in den Topf, fügen Sie den vorbereiteten Mais und die Yamswurzel hinzu und kochen Sie beides zusammen. Nach dem Kochen noch eine halbe Stunde kochen lassen. Dann das gemahlene Lotussamenpulver und den Kandiszucker hinzufügen, gut vermischen und eine Weile kochen lassen. Kochen Sie alles zu einem gallertartigen Brei. Jetzt können Sie die Hitze abstellen, den Brei herausnehmen, in eine Schüssel geben, abkühlen lassen und direkt essen.

Die Wirksamkeit von Yam-Mais-Brei

1. Verlängern Sie das Leben

Die Lebensverlängerung ist eine wichtige Wirkung von Yams- und Maisbrei. Dieser Brei hat einen besonders hohen Nährwert. Er enthält Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate, Kalzium, Phosphor, Eisen und andere Mikroelemente, die für den menschlichen Körper von Vorteil sind. Er kann die Funktionen verschiedener Organe des menschlichen Körpers verbessern und die Alterung verzögern. Regelmäßiger Verzehr kann eine wichtige Rolle bei der Lebensverlängerung spielen.

2. Krankheiten vorbeugen

Regelmäßiger Verzehr von Yams- und Maisbrei kann auch das Auftreten vieler Krankheiten verhindern. Der in diesem Brei verwendete Mais und die Yamswurzel sind beides besondere Zutaten mit gesundheitlichen Vorteilen. Sie können Magen und Appetit regulieren, die Lunge fördern und den Geist beruhigen und spielen eine wichtige Rolle bei der Förderung der Diurese und der Verringerung von Schwellungen. Regelmäßiger Verzehr kann die Immunität des Körpers verbessern und das Auftreten häufiger Krankheiten wie Nephritisödem, koronare Herzkrankheit und Herzinfarkt verringern.