Wirkungen und Schritte von magerem Fleisch, Kohl und Pilzbrei

Viele Menschen haben mageres Fleisch, Kohl und Pilzbrei gegessen. Es ist in unserem Leben weit verbreitet, hat einen leichten Geschmack und ist reich an Nährstoffen. Es ist für die meisten Menschen geeignet. Aber kennen Sie die Wirkung von magerem Fleisch, Kohl und Pilzbrei? Wissen Sie, wie man diesen Brei zubereitet?

Wirksamkeit und Funktion

Brei aus magerem Fleisch, Kohl und Shiitake-Pilzen schmeckt nicht nur gut, sondern ist auch reich an Nährstoffen. Er kann den menschlichen Körper mit reichlich Proteinen und Kohlenhydraten sowie einigen Zuckern, Mineralien und Vitaminen versorgen. Er kann Milz und Magen regulieren und die Verdauung fördern. Darüber hinaus enthalten Shiitake-Pilze natürliche Shiitake-Polysaccharide, die die Regeneration menschlicher Immunzellen fördern und die menschliche Immunität stärken können.

Vorgehensweise

1. Materialien vorbereiten

Um Brei aus magerem Fleisch, Kohl und Pilzen zuzubereiten, müssen Sie 100 Gramm Reis, 100 Gramm Pilze, 200 Gramm Chinakohl und 100 Gramm mageres Fleisch vorbereiten. Darüber hinaus müssen Sie auch eine entsprechende Menge Stärke, Salz und Kochwein vorbereiten.

2. Materialhandhabung

Das vorbereitete magere Fleisch waschen, in kleine Würfel schneiden, in eine Schüssel geben, etwas Kochwein dazugeben, mit Speisesalz vermischen und marinieren. Pilze und Chinakohl separat waschen und dann für die spätere Verwendung in kleine Würfel schneiden. Den Reis mit klarem Wasser abspülen.

3. Im Topf kochen

Den gewaschenen Reis in den Topf geben, Wasser hinzufügen, aufkochen und dann eine halbe Stunde bei schwacher Hitze kochen. Während der Brei kocht, die marinierten mageren Fleischwürfel mit kochendem Wasser überbrühen, dann das Wasser abgießen und zum gemeinsamen Kochen in den Brei geben. Wenn der Brei im Topf zu 80 % gar ist, die gehackten Pilze hinzufügen und gemeinsam kochen. Den gewürfelten Kohl nach dem Herausnehmen aus dem Topf hinzufügen und gut vermischen. Noch eine Minute kochen und dann kann er direkt gegessen werden.