Die Wirksamkeit und Funktion von schwarzem Reis und die Methode zur Herstellung von schwarzem Reisbrei

Schwarzer Reis ist eine häufige Getreidezutat mit extrem hohem Nährwert. Er kann die Alterung verzögern und das Blut auffüllen. Normalerweise wird er gerne zum Kochen von Haferbrei verwendet. Er kann mit verschiedenen Zutaten kombiniert werden, um köstlichen Haferbrei mit unterschiedlichen Geschmacksrichtungen zuzubereiten. Wie sollte also schwarzer Reisbrei zubereitet werden? Ich werde alle Funktionen und Wirkungen von schwarzem Reis und die Methode zur Herstellung von schwarzem Reisbrei aufschreiben und es Ihnen in Kürze mitteilen. Freunde, die gerne schwarzen Reis essen, können ihm besondere Aufmerksamkeit schenken.

Die Wirksamkeit und Funktion von schwarzem Reis

Schwarzer Reis kann das Blut auffüllen und der Alterung vorbeugen. Die darin enthaltenen Anthocyane und das Spurenelement Eisen können nicht nur das Blut auffüllen, sondern auch das Auftreten verschiedener Alterungssymptome reduzieren. Darüber hinaus enthält schwarzer Reis eine große Menge an Ballaststoffen. Regelmäßiger Verzehr kann den Cholesteringehalt im menschlichen Körper senken und Arteriosklerose vorbeugen, die durch koronare Herzkrankheiten verursacht wird. Es kann auch die Ausscheidung verschiedener Giftstoffe im menschlichen Körper fördern und hat eine gute vorbeugende Wirkung auf Krebs.

Wie man schwarzen Reisbrei macht

1. Schwarzer Reis und Lotussamenbrei

Schwarzer Reis und Lotossamenbrei sind eine der häufigsten Arten, ihn zu essen. Beim Kochen können Sie 100 Gramm schwarzen Reis und 20 Gramm Lotossamen zusammen in sauberem Wasser waschen, dann in einen Topf mit sauberem Wasser geben, dann die entsprechende Menge Kandiszucker hinzufügen und zusammen kochen. Wenn der schwarze Reis klebrig wird, können Sie ihn herausnehmen und essen. Er kann nicht nur Schwäche lindern, sondern auch die Widerstandskraft des Körpers gegen Krankheiten stärken.

2. Schwarzer Reis, Tremella und Jujube-Brei

Schwarzer Reis, weißer Pilz und Jujube-Brei sind ebenfalls eine der üblichen Arten, ihn zu essen. Weichen Sie den weißen Pilz vorher ein und teilen Sie ihn in kleine Stücke. Waschen Sie den schwarzen Reis und die Jujube und geben Sie sie in einen Topf. Fügen Sie Wasser hinzu und kochen Sie alles, bis es zu 80 % gar ist. Fügen Sie dann den weißen Pilz hinzu und kochen Sie alles zusammen. Nehmen Sie es nach dem Kochen heraus, würzen Sie es mit Honig und essen Sie es dann direkt. Diese Art von schwarzem Reisbrei kann das Blut, die Milz und den Magen nähren und den Körper stärken.