Wie man Karottensaft herstellt und seine Vorteile

Karotten sind ein Gemüse mit besonders hohem Nährwert. Jetzt erfahren wir mehr über die Zubereitung und die Vorteile von Karottensaft.

Wie man Karottensaft herstellt und seine Vorteile

Wie man Karottensaft macht

Karotten sind ein weit verbreitetes Gemüse. Sie können zum Kochen verwendet werden und man kann daraus auch Karottensaft machen. Die Zubereitung von Karotten ist sehr einfach, aber Sie benötigen einen Entsafter. Zuerst müssen Sie die Karotten schälen und dann in Stücke schneiden, dann den Entsafter installieren und dann die Karottenstücke hineinwerfen. Sobald Sie den Knopf einschalten, fließt der süße und köstliche Karottensaft heraus. Geben Sie jetzt einen kleinen Löffel Salatöl und etwas Kandiszucker hinzu, und Sie können auch nach Belieben einige Pflaumen hinzufügen. Das schmeckt besser. Karotten haben einen hohen Nährwert und eignen sich zum Frischverzehr. Am nahrhaftesten ist es, sie sofort zu essen.

Vorteile von Karottensaft

1. Karotten enthalten viele Vitamine, darunter viel Karotin und etwas Vitamin A, was das Auftreten von Nachtblindheit verhindern kann und auch gut für die Entwicklung der Zähne ist. Regelmäßiges Trinken von Karottensaft ist gut für die Augen. Karotten können auch den Cholesterinspiegel senken und Herzkrankheiten und einigen Tumoren vorbeugen.

Karottensaft kann den Blutzucker und den Blutdruck effektiv senken und auch Lungenkrebs wirksam bekämpfen. Obwohl Karotten sehr nahrhaft sind, sollten Frauen jedoch nicht zu viele davon essen, da dies leicht zu einer Progesteronsynthese in den Eierstöcken führen und Menstruationsunregelmäßigkeiten verursachen kann.