Welche Vor- und Nachteile haben Nektarinen? Eigenschaften der Nektarine

Nektarinen haben einen süßen Geschmack, ein reiches Aroma und einen frischen und köstlichen Geschmack. das Fruchtfleisch ist fein und knackig, erfrischend und köstlich. Es passt sehr gut zu den süßen Essgewohnheiten der Chinesen. Nektarinen sind auf dem Markt aufgrund ihrer haarlosen Schale, ihrer attraktiven leuchtend roten Farbe und ihres umwerfenden Aussehens sehr beliebt. Es handelt sich um eine neue Frucht, die auf dem internationalen Markt beliebt ist und deren hoher Nährwert anerkannt ist.

Inhalt dieses Artikels

1. Welche Vor- und Nachteile haben Nektarinen?

2. Eigenschaften der Nektarine

3. Haben Nektarinen einen hohen Zuckergehalt?

Was sind die Vor- und Nachteile von Nektarinen

Nektarinen enthalten zahlreiche Vitamine und sind reich an Nährstoffen. Ihre Funktion besteht darin, Husten und Schleim zu lindern, Qi wieder aufzufüllen und die Nieren zu stärken. Sie können den Blutdruck senken und das Leben verlängern. Ihr Verzehr kann die Entwicklung fördern und die Intelligenz von Kindern verbessern. Vorteile von Nektarinen: Nektarinen sind reich an Vitamin C und Nährstoffen, sie enthalten 13 % Zucker, 1,5 % organische Säure, 1 % Pektin und 1,1 % Protein. 100 Gramm Fruchtfleisch enthalten 12 mg Vitamin C, 40 mg Phosphor, 12 mg Calcium, 0,8 mg Eisen und 14,5 mg Magnesium. Darüber hinaus enthält es 17 Arten von Aminosäuren und Carotin, die der menschliche Körper benötigt. Nektarinen werden durch die Veredelung von Pfirsichen gezüchtet. Es ist süßer als Pfirsich und nahrhafter. Der Vitamin-C-Gehalt einer frischen Nektarine kann fast den Tagesbedarf eines Erwachsenen decken. Vitamin C hilft dem Körper nicht nur bei der Aufnahme von Eisen und der Aufrechterhaltung des Immunsystems, sondern ist auch wichtig für die Synthese von Kollagen, einem wichtigen Bestandteil der Haut. Kollagen kann auch die Wundnarbenbildung fördern und ist für die Wundheilung sehr wichtig. Nektarinen haben eine glattere Schale als Pfirsiche und keinen unangenehmen Flaum. Das Fruchtfleisch ist hart und kann rosa, gelb oder weiß sein und hat einen stärkeren Duft als Pfirsiche. Nektarinen enthalten im Durchschnitt etwas mehr Kalorien als Pfirsiche, nämlich 36 Kalorien.

Obwohl Pfirsiche köstlich sind, gibt es auch Tabus: Erstens dürfen unreife Pfirsiche nicht gegessen werden, da sie sonst zu Blähungen oder Karbunkeln führen können; zweitens, auch wenn es reife Pfirsiche sind, dürfen Sie nicht zu viele essen, denn zu viel davon führt zu Hitzegefühlen und Reizungen. drittens dürfen faule Pfirsiche nicht gegessen werden; viertens sollten Pfirsiche nicht zusammen mit Schildkröten gegessen werden; Fünftens sollten Diabetiker mit hohem Blutzucker weniger Pfirsiche essen. Es gibt keine wissenschaftlichen Belege dafür, dass Nektarinen eine gewichtsreduzierende Wirkung haben. Es ist jedoch anerkannt, dass Nektarinen einen hohen Nährwert haben.

Eigenschaften der Nektarine

1. Die Oberfläche ist hell und ansprechend. Die Oberfläche aller anderen Pfirsiche ist haarig, aber die Nektarine heißt Nektarine, weil ihre Oberfläche glatt wie Öl und haarlos ist, so glatt wie die Oberfläche von Äpfeln und Pflaumen. Bei anderen Pfirsichen ist nur ein Teil der Oberfläche rot, bei Nektarinen ist jedoch die gesamte Oberfläche leuchtend rot, genau wie bei Kirschen. Daher ist die Nektarine aufgrund ihrer kahlen Schale, ihrer attraktiven leuchtend roten Farbe und ihres umwerfenden Aussehens auf dem Markt sehr beliebt. Es handelt sich um eine aufstrebende Frucht, die derzeit auf dem internationalen Markt beliebt ist. Experten gehen davon aus, dass die Nektarine nach und nach andere Pfirsichsorten ersetzen und den Markt dominieren wird. Das 21. Jahrhundert ist das Zeitalter der Nektarine.

2. Der Geschmack ist ausgezeichnet, duftend, süß und knusprig. Nektarinen haben einen reichen und süßen Geschmack (extrem hoher Zuckergehalt), der sehr gut zu den süßen Essgewohnheiten der Chinesen passt. es hat ein starkes Aroma, einen frischen und köstlichen Geschmack; das Fruchtfleisch ist fein und knackig, erfrischend und köstlich.

3. Langlebig bei Lagerung und Transport. Einige Nektarinensorten sind im reifen Zustand knackig und hart und weisen eine hohe Transportfestigkeit über weite Strecken auf. Ihre Lager- und Transportbeständigkeit ist wesentlich besser als die von Pfirsichen.

Haben Nektarinen einen hohen Zuckergehalt?

hoch. Allerdings enthalten Nektarinen viele Vitamine und einen relativ hohen Zuckergehalt von etwa 13 %, sodass Diabetikern ein übermäßiger Verzehr davon abgeraten wird. Der glykämische Index von Pfirsichen liegt bei 28. Generell wird empfohlen, Früchte mit einem niedrigeren glykämischen Index zu wählen und diese entsprechend zwischen den Mahlzeiten zu essen. Darüber hinaus enthalten Nektarinen auch mehr organische Säuren, Pektin, Eiweiß, Calciumionen, Eisenionen, Phosphorionen und weitere Inhaltsstoffe. Bei einem zu hohen Blutzuckerspiegel ist vom Verzehr der Frucht allerdings abzuraten. Außerdem wird vom Verzehr übermäßig süßer Früchte mit einem hohen glykämischen Index abgeraten. Der regelmäßige Verzehr von Nektarinen kann nicht nur Energie für den Stoffwechsel liefern, sondern auch den Ionenspiegel im Körper ausgleichen. Es kann den Eisen- und Bluthaushalt wiederherstellen, den Darm befeuchten und die Darmtätigkeit fördern. Das darin enthaltene Carotin kann außerdem in Vitamin A umgewandelt werden, das trockene und schmerzende Augen lindern kann.