Sesammilchbrei Rezept und Wirksamkeit

Haferbrei ist eines der beliebtesten Lebensmittel der Menschen und kann auf verschiedene Arten zubereitet werden. Heute empfiehlt Ihnen der Herausgeber eine davon: Sesammilchbrei. Dieser Brei hat eine geschmeidige Konsistenz, einen reichen Milchgeschmack und ist leicht verdaulich und aufnahmefähig. Die Zubereitung von Sesammilchbrei ist sehr einfach. Wenn Sie es lernen möchten, können Sie dem Herausgeber folgen und einen Blick darauf werfen. Gleichzeitig erkläre ich Ihnen auch die Wirkung von Sesammilchbrei.

Sesammilchbrei Rezept und Wirksamkeit

1. So bereiten Sie Sesammilchbrei zu

Wenn Sie Sesammilchbrei kochen, müssen Sie 100 Gramm Reis, 30 Gramm Sesamsamen und 100 Gramm Milch vorbereiten. Waschen Sie den Reis vorher und lassen Sie ihn eine Weile einweichen. Geben Sie ihn dann in einen Topf, fügen Sie Wasser hinzu und bringen Sie es zum Kochen. Wenn der Reis kocht, fügen Sie Milch hinzu, dann die vorbereiteten schwarzen Sesamkörner, und kochen Sie alles zusammen. Schalten Sie die Hitze ab, wenn der Brei dick und weich wird. Ein Sesammilchbrei mit reichhaltigem Milchgeschmack ist zum Verzehr bereit.

2. Sesammilchbrei kann Kalzium ergänzen

Eine der wichtigsten Funktionen von Sesam- und Milchbrei ist die Kalziumergänzung. Sowohl Sesam als auch Milch enthalten viel Kalzium, und Reis enthält auch etwas Vitamin D. Nach dem Verzehr dieses Breis fördert er die Aufnahme von Kalzium in den Körper und kann den Körper auch mit ausreichend Kalzium versorgen. Regelmäßiger Verzehr kann die Knochenentwicklung wirksam fördern und das Auftreten von Osteoporose verhindern.

3. Sesammilchbrei kann Leber und Nieren nähren und kann zudem Feuchtigkeit spenden und Verstopfung lindern

Sesam- und Milchbrei kann Leber und Nieren nähren, die Leber- und Nierenfunktion verbessern und virale Schäden an Leber und Nieren reduzieren. Darüber hinaus kann er auch Qi auffüllen und körperliche Schwäche lindern. Darüber hinaus enthält Sesammilchbrei einige natürliche Öle und Ballaststoffe, die den Darm schmieren und die Magen-Darm-Motilität beschleunigen können. Regelmäßiger Verzehr kann eine wichtige Rolle bei der Befeuchtung von Trockenheit, der Förderung des Stuhlgangs und der Linderung von Verstopfung spielen.