Zutaten und Schritte zur Herstellung von Ginkgo-Taro-Brei
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Wenn die Temperaturen weiter steigen, wird Ihr Appetit im Sommer nachlassen und Sie werden nichts essen können. Warum also nicht Haferbrei trinken? Porridge ist ernährungsphysiologisch ausgewogen und kalorienarm und somit eine gute Mahlzeit im Sommer. Was wir heute empfehlen, ist Ginkgo-Taro-Brei. Werfen wir einen Blick auf die Zutaten und Zubereitungsschritte von Ginkgo-Taro-Brei. Wie man Ginkgo-Taro-Brei macht1. Zutaten und Schritte zur Herstellung von Ginkgo-Taro-Brei Die Zutaten von Ginkgo- und Taro-Brei sind ganz einfach: Ginkgo und Taro. Schritt 1: Ginkgo und Taro in kleine Stücke schneiden und dann mit der Zubereitung des Breis beginnen. Reis waschen und Wasser zum Kochen bringen. Wenn Sie einen Schnellkochtopf zu Hause haben, können Sie diesen als Alternative zum Kochen mit Gas verwenden. Schritt 2: Nachdem der Reis gekocht ist, die zuvor geschnittenen Ginkgo- und Tarostücke hinzufügen, abdecken und 1 Stunde kochen lassen, bis der Brei die Farbe ändert und der Ginkgo und die Taro weich sind. Im Sommer können Sie Ginkgo-Taro-Brei in den Kühlschrank stellen, dann ist er beim Essen besonders erfrischend.2. Die Wirksamkeit und Funktion von Ginkgo Die Farbe des Ginkgo weist darauf hin, dass er reich an Anthocyanen ist. Diese gelten derzeit als wirksamste Inhaltsstoffe zur Entfernung freier Radikale und gegen Alterung und sind um ein Vielfaches wirksamer als Vitamin E und C. Ginkgo enthält außerdem viele Ballaststoffe, welche den Darm reinigen und entgiften, die Verdauung fördern und die Darmflora verbessern können. Der Verzehr von mehr Ginkgo kann Ihnen beim Abnehmen helfen und Krebs vorbeugen.3. Die Wirksamkeit und Funktion von Taro Taro ist reich an Ballaststoffen, die die probiotischen Funktionen des Darms verbessern und zu einem reibungslosen Stuhlgang beitragen können. Der Verzehr von mehr Taro kann Kalzium ergänzen und die Knochen stärken. Taro enthält außerdem Magnesium, das die Aufnahme von Kalzium verbessern kann. |
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