Ich trinke viel Wasser, warum ist meine Haut trotzdem noch trocken?

Internet-Frage: Meine Haut war schon immer trocken und im Winter wird es schlimmer. Ich trinke zwar regelmäßig Wasser, mindestens 2000 ml am Tag, aber meine Haut ist trotzdem noch sehr trocken und überhaupt nicht mit Feuchtigkeit versorgt.

Warum ist das so? Was soll ich tun?

Tatsächlich hängt der Wassergehalt der Epidermis eng mit dem Aussehen der Haut zusammen.

Wenn die Hautzellen einen hohen Wassergehalt aufweisen, sieht die Haut straff, kristallklar und glatt aus; Wenn die Haut dehydriert ist, wirkt sie rau und stumpf.

Das Klima ist jetzt trocken, daher geht mehr Wasser von der Hautoberfläche verloren. Bei Menschen mit trockener Haut ist dies noch schwerwiegender, da ihre Talgproduktion unzureichend ist und Wasser schnell verdunstet.

Daher wird empfohlen, zusätzlich zum Trinken von mehr Wasser auch einige feuchtigkeitsspendende Hautpflegeprodukte zu verwenden, um die Feuchtigkeit wieder aufzufüllen.

Darüber hinaus geht die chinesische Medizin davon aus, dass trockene Haut und Schleimhäute mit einem Mangel an Körperflüssigkeiten zusammenhängen. Daher können Sie auch Nahrungsmittel essen, die das Yin nähren und Trockenheit ausgleichen, wie etwa Ohr, Adenophora, Polygonatum, Lotussamen usw.

Ich möchte Ihnen eine Diättherapie empfehlen, die die Haut mit Feuchtigkeit versorgt und pflegt.

Adenophora Hühnersuppe

[Zutaten] 20 Gramm Nordamerikanische Adenophora, jeweils 15 Gramm Polygonatum odoratum und Lilium-Zwiebel, 30 Gramm Chinesische Yamswurzel, 150 Gramm Hühnchen, 100 Gramm mageres Schweinefleisch und entsprechende Mengen raffiniertes Salz, Zwiebeln, Ingwer, Kochwein und Pfeffer.

[Vorbereitung] Waschen Sie die nördliche Adenophora, das Polygonatum odoratum und die Lilie getrennt, geben Sie sie in einen Mullbeutel und binden Sie den Mund zu. Frühlingszwiebeln, Ingwer und Knoblauch separat waschen und hacken; Hähnchen und mageres Schweinefleisch getrennt waschen, in kochendes Wasser geben, anbraten, um das Blut zu entfernen, herausnehmen und in kleine Stücke schneiden. Hähnchen, mageres Schweinefleisch, Mullbeutel, Yamswurzel, Zwiebel, Ingwer und Kochwein in den Topf geben, Wasser hinzufügen, bei starker Hitze zum Kochen bringen, den Schaum abschöpfen und dann köcheln lassen, bis alles gar ist. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.