Zutaten und Schritte zur Herstellung von koreanischem Jujube-Brei Ernährungsvorteile von koreanischem Jujube-Brei

Koreanischer Jujube-Brei hat einen extrem hohen Nährwert. Es wird empfohlen, dass Menschen, die ihre Gesundheit erhalten möchten, mehr koreanischen Jujube-Brei essen, um Qi und Blut wieder aufzufüllen. Hier zeige ich Ihnen, wie man koreanischen Jujube-Brei zubereitet.

Wie man koreanischen Jujube-Brei macht

1. Zutaten für koreanischen Jujube-Porridge

Die Zutaten des koreanischen Jujube-Breis sind Klebreis, Jujube und brauner Zucker.

2. Wie man koreanischen Jujube-Brei macht

Schritt 1: Klebreis und Jujube waschen und dann eine halbe Stunde in Wasser einweichen lassen

Schritt 2: Einen Topf mit Wasser vorbereiten, zum Kochen bringen, den Klebreis abtropfen lassen und in das kochende Wasser geben.

Schritt 3: Fügen Sie rote Datteln hinzu, nachdem das Wasser kocht.

Schritt 4: Rühren Sie das Klebreiswasser ständig um, damit es nicht am Topfboden ansetzt.

Schritt 5: Nachdem das Breiwasser kocht, lassen Sie es bei schwacher Hitze weiterkochen. Decken Sie es mit einem Deckel ab und lassen Sie es eine halbe Stunde lang weiterkochen. Achten Sie darauf, dass der Brei nicht überläuft.

Schritt 6: Nach dem Öffnen des Deckels mit einem Löffel umrühren. Wenn der Brei dick genug zum Essen ist, ist er fertig.

Schritt 7: Schalten Sie die Hitze aus und geben Sie eine bestimmte Menge braunen Zucker hinzu.

3. Ernährungsphysiologische Vorteile von koreanischem Jujube-Brei

Koreanischer Jujube-Brei kann den Magen und das Blut nähren und ist ein idealer Brei für Menschen mit geschwächtem Körper. Koreanischer Jujube-Brei kann eine schwache körperliche Verfassung verbessern, und selbst Menschen, die zu schwach sind, um sich zu ernähren, können koreanischen Jujube-Brei zur Konditionierung verwenden. Koreanischer Jujube-Brei kann auch Milz und Magen wärmen und ist besonders wirksam bei Menschen mit Milz- und Magenschwäche sowie Appetitlosigkeit. Das Protein, das Vitamin A und die anderen Elemente im koreanischen Jujube-Brei können helfen, Qi und Blut wieder aufzufüllen und wirken effektiver auf die Leber.