Zutaten und Schritte zur Zubereitung von Rettich-Schinken-Brei

Der Rettich-Schinken-Brei ist weich und köstlich, mit einem frischen Geschmack und einem erfrischenden Duft. Nach dem Verzehr fühlen wir uns erfrischt und voller Energie. Lernen wir, wie man Rettich-Schinken-Brei zubereitet.

Wie man Karotten-Schinken-Brei macht

1. Zubereitungsmaterialien für Rettich-Schinken-Brei

Bereiten Sie 200 Gramm Japonica-Reis, 100 Gramm Schinken, einen Rettich, etwas Stärke, Salz und Sesamöl vor.

2. So bereiten Sie Karotten-Schinken-Brei zu

Schritt 1: Den Schinken waschen und in Schinkenwürfel schneiden.

Schritt 2: Den gewürfelten Schinken in eine Schüssel geben, mit Salz und Stärkewasser vermengen, leicht verrühren, durchkneten und marinieren.

Schritt 3: Den Rettich schälen, waschen und in Würfel schneiden.

Schritt 4: Den Japonica-Reis waschen und in einen Schmortopf geben, Wasser hinzufügen und bei hoher Hitze etwa 30 Minuten lang kochen lassen.

Schritt 5: Nach einer halben Stunde ist der Brei halb gar. Gewürfelten Schinken und gewürfelten Rettich in den Brei geben.

Schritt 6: Nach einigen Minuten, wenn der Brei gar ist, Sesamöl hinzufügen und umrühren, und schon ist der leckere Rettich-Schinken-Brei fertig.

3. Nährwert von Rettich-Schinken-Brei

Rettich-Schinken-Brei ist ein klassischer Brei, der Fleisch und Gemüse kombiniert und die Nährstoffe sowohl der vegetarischen als auch der fleischlichen Variante enthält. Rettich- und Schinkenbrei kann beim Abnehmen und Fettabbau helfen. Ältere Menschen können Rettich- und Schinkenbrei zum Abendessen essen, um ihre Ernährung zu ergänzen und Körperfett und Gewicht zu kontrollieren. Rettich-Schinken-Brei hat eine gute feuchtigkeitsentfernende und entgiftende Wirkung. Natürlich müssen Menschen mit schwachem Magen ihre Ernährung anpassen.