Zutaten und Schritte für Brei aus Lotussamen, Lilien und roten Bohnen

Ich empfehle jedem, in dieser Jahreszeit Lotossamen, Lilien und roten Bohnenbrei zu essen. Rote Bohnen sind eine Zutat, die den Geist beruhigen und Milz und Magen regulieren kann. Rote Bohnen sind reich an Eisen, das die Durchblutung fördert und das Blut auffüllt, und haben eine sehr gute nährende Wirkung auf Frauen. Rote Bohnen, Lotussamen und Lilien können Qi neutralisieren und regulieren, die Essenz festigen und die Knochen stärken. Sie können Lungenhitze lindern, trockenen Husten behandeln und das Immunsystem des Körpers stärken. Gleichzeitig hat der Brei aus Lotussamen, Lilien und roten Bohnen auch eine nährende und regulierende Wirkung auf die Haut, sowohl innen als auch außen, und ist für Frauen eine große Hilfe. Als Nächstes stellen wir die Methode zur Herstellung von Brei aus Lotussamen, Lilien und roten Bohnen vor.

Wie man Brei aus Lotussamen, Lilien und roten Bohnen macht

1. Zutaten für Brei aus Lotussamen, Lilien und roten Bohnen

Für den Brei aus Lotussamen, Lilien und roten Bohnen werden 20 Gramm Reis, 30 Gramm rote Bohnen, 10 Gramm Lilien, 20 Gramm Lotussamen und eine angemessene Menge Kandiszucker verwendet.

2. Wie man Brei aus Lotussamen, Lilien und roten Bohnen macht

Schritt 1: Lotussamen, Lilien und rote Bohnen eine halbe Stunde lang in Wasser einweichen.

Schritt 2: Den Reis mit Wasser waschen und beiseite legen.

Schritt 3: Wasser in den Schmortopf geben und zum Kochen bringen. Lotussamen, Lilien und rote Bohnen hinzufügen und etwa 20 Minuten köcheln lassen.

Schritt 4: Nach zwanzig Minuten können Sie den Reis hinzufügen und den Brei nach weiteren zehn Minuten Kochzeit umrühren, um alle Zutaten gleichmäßig zu verteilen.

Schritt 5: Nachdem Sie den Kandiszucker hinzugefügt haben, rühren Sie ihn leicht mit einem Löffel um, damit sich das Aroma des Kandiszuckers mit dem Brei vermischt.

3. Kochkünste für Brei aus Lotossamen, Lilien und roten Bohnen

Es ist sehr wichtig, die Zutaten vorher in Lotussamen-, Lilien- und rotem Bohnenbrei einzuweichen, da sie sonst nicht leicht durchzukochen sind. Reis sollte zuletzt zum Brei hinzugefügt werden. Reis ist leichter zu kochen und sollte daher später als andere Zutaten hinzugefügt werden.