Zutaten und Schritte zur Herstellung von Avocado-Taro-Porridge

Im Herbst ist der Körper am anfälligsten für Trockenheit und Entzündungen und die kalten Temperaturen führen zu Unwohlsein und Reizbarkeit. Das beste Essen zu dieser Zeit ist Haferbrei, der den Körper reguliert und nährt. Heißer Brei kann Körper und Geist wärmen und ist gut für die Gesundheit, beispielsweise Avocado- und Taro-Brei. Dieser Avocado- und Taro-Brei kann Husten lindern und die Nerven beruhigen. Schauen wir uns an, wie man Avocado-Taro-Brei zubereitet.

Wie man Avocado- und Taro-Brei macht

1. Zubereitung der Zutaten für Avocado-Taro-Brei

Für Avocado-Taro-Brei werden eine Avocado, 50 Gramm weißer Champignon, 50 Gramm Taro, 15 Scheiben Reis, je 30 Gramm Klebreis und Hirse sowie Kandiszucker zum Würzen benötigt.

2. So bereiten Sie Avocado-Taro-Brei zu

Schritt 1: Die Taro-Wurzel waschen, von den weißen Pilzwurzeln befreien und mit der Hand in kleine Stücke reißen.

Schritt 2: Taro und weißen Pilz waschen und in klarem Wasser einweichen.

Schritt 3: Reis, Klebreis und Hirse waschen.

Schritt 4: Geben Sie Wasser in den Reiskocher, geben Sie zuerst Taro und weißen Pilz hinein und beginnen Sie zu kochen.

Schritt 5: Wenn das Tremella-Wasser dick wird, können Sie die drei Reissorten in den Reiskocher geben.

Schritt 6: Im Reiskocher kochen bis der Brei dick wird und die Reiskörner langsam aufquellen und sich verteilen, dann kann der Brei hinzugegeben werden.

Schritt 7: Sobald die Oberfläche weich wird, können Sie den Reiskocher ausschalten.

Schritt 8: Geben Sie Kandiszucker in den Avocado-Taro-Brei und rühren Sie, bis er schmilzt. Dann können Sie den Brei genießen.