Zutaten und Schritte für Mandel-, Chuanbei- und Lilienbrei

Durch die Kombination verschiedener Zutaten mit weißem Brei lassen sich unterschiedliche gesundheitliche Wirkungen erzielen. In dieser Jahreszeit neigen wir zu Entzündungen und trockener Haut, daher ist es am besten, Haferbrei zu essen, der den Körper mit Feuchtigkeit versorgt. Heute empfehle ich Ihnen ein Gericht aus Mandel-, Fritillaria- und Lilienbrei, das bei Trockenheit helfen und den Geist beruhigen kann. Schauen wir uns an, wie man Mandel-, Fritillaria- und Lilienbrei zubereitet.

So bereiten Sie Mandel-, Fritillaria- und Lilienbrei zu

1. Benötigte Zutaten für Mandel-, Sichuan- und Lilienbrei Zu den zubereiteten Zutaten zählen unter anderem Reis, Mandeln, Fritillaria cirrhosa und Lilie.

2. So wird Mandel-, Fritillaria- und Lilienbrei zubereitet Schritt 1: Mandeln, Reis, Lilie und Fritillaria cirrhosa waschen. Schritt 2: Klares Wasser in den Topf geben, die Mandelblättchen hineinlegen und bei starker Hitze zum Kochen bringen. Anschließend weitere zehn Minuten bei geringer Hitze köcheln lassen, damit die Nährstoffe der Mandeln ins Wasser übergehen können. Schritt 3: Nach dem Herausnehmen der Mandelblättchen Fritillaria cirrhosa und Lilie ins Wasser geben und weitere zehn Minuten garen. Schritt 4: Geben Sie nach zehn Minuten den Reis in den Topf und rühren Sie ihn mit einem Löffel um, damit die Zutaten nicht am Topf ankleben bleiben. Schritt 5: Den beim Aufkochen der Körner entstandenen Schaum abschöpfen und den Brei etwa eine halbe Stunde bei geringer Hitze köcheln lassen. Schritt 6: Fügen Sie Ihre letzte Würze hinzu.

3. Nährwert von Mandel-, Sichuan- und Lilienbrei Mandel-, Fritillaria- und Lilienbrei kann den Geist klären, das Blut nähren und die Nerven beruhigen. Schöne Haut. Mandel-, Fritillaria- und Lilienbrei können übermäßiges Leberfeuer lindern. Menschen, die emotional instabil und leicht reizbar sind, sollten mehr davon essen.