Zutaten und Zubereitungsarten für Schwarzhirse-Hibiskus-Brei
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Heutzutage sind Arbeit und Studium sehr anstrengend, der Druck ist hoch und die körperliche Verfassung ist nicht sehr gut, insbesondere die Nieren und andere Organe werden bis zu einem gewissen Grad geschädigt. Schäden an den Nieren und anderen Körperteilen lassen sich am besten mit Nahrungsergänzungsmitteln behandeln. Am besten eignen sich hierfür beispielsweise Lebensmittel wie schwarzer Reis, der zweifellos eine gute Nierenernährung darstellt. Es empfiehlt sich, morgens Brei, beispielsweise schwarzen Reis, zu essen, der Ihnen den ganzen Tag über im Leben und beim Lernen hilfreich ist. Hier stelle ich Ihnen ein Rezept für Brei aus schwarzer Hirse und Hibiskus vor, das Frauen bei der Pflege ihrer Haut und Männern bei der Pflege ihrer Haare helfen kann. Wie man schwarzen Hirse-Hibiskus-Brei macht1. Zutaten für Schwarzhirse-Hibiskus-Porridge 150 Gramm schwarze Hirse, 100 Gramm Klebreis, sieben Kumquats, 200 Gramm Yams und eine kleine Menge Hibiskusblüten.2. So bereiten Sie schwarzen Hirse-Hibiskus-Brei zu Schritt 1: Schwarze Hirse und Klebreis mischen, in einen Schmortopf geben und mit ausreichend Wasser aufgießen. Schritt 2: Die Zutaten bei starker Hitze zum Kochen bringen und dann 40 Minuten bei niedriger Hitze köcheln lassen. Schritt 3: Die Hibiskusblüten vorab waschen und beiseite legen. Schritt 4: Die Yamswurzel schälen und zum späteren Gebrauch in Scheiben schneiden. Die Kumquats mit Wasser waschen und in Salzwasser einweichen. Schritt 5: Wenn der Brei etwa zwanzig Minuten gekocht hat, öffnen Sie den Deckel, geben Sie die Yamsscheiben und Kumquats hinzu und lassen Sie das Ganze weiter dünsten.3. Ernährungsphysiologische Vorteile von Schwarzhirse- und Hibiskusbrei Schwarzhirse-Hibiskus-Brei kann Mangelerscheinungen ausgleichen, zur Stärkung von Milz und Magen beitragen und den Schlaf regulieren. Das im Schwarzhirse-Hibiskus-Brei enthaltene Tryptophan trägt zur Verbesserung der Schlafqualität bei und eignet sich für Menschen mit Schlafstörungen. |
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