Zutaten und Schritte zur Zubereitung von Brei aus roten Datteln und Longan-Fleisch

Es gibt ein Sprichwort, das besagt: „Drei Datteln am Tag zu essen hält jung.“ Frauen sollten wissen, wie sie auf sich selbst aufpassen und darauf achten, wie wichtig die Wiederauffüllung von Qi und Blut ist. Bei einem Mangel an Qi und Blut wird der Teint fahl und die Person altert schnell. Rote Datteln sind ein ausgezeichnetes Nahrungsmittel, um den Geist zu beruhigen und Qi wieder aufzufüllen. Die beste Zeit, sie zu essen, ist im Herbst und Winter, wenn der Körper mit Nährstoffen versorgt wird. Das Kochen von Haferbrei mit roten Datteln unterstützt die Aufnahme und die Zugabe von Longan kann die Haut zarter und elastischer machen. Die Vitamine E und B in Longan können der Haut außerdem helfen, freien Radikalen zu widerstehen, wodurch sie weniger anfällig für Fältchen und Alterung wird. Schauen wir uns an, wie man diesen Schönheitsbrei aus roten Datteln und Longanfleisch zubereitet.

Wie man Brei aus roten Datteln und Longanfleisch macht

1. Zutaten für roten Datteln-Longan-Fleischbrei

2. Wie man Brei aus roten Datteln und Longan-Fleisch macht

3. Gesundheitliche Vorteile von roten Datteln und Longan-Fleischbrei