Zutaten und Schritte zur Zubereitung von Brei aus schwarzem Reis, schwarzen Bohnen und roten Datteln
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Heutzutage ist jedermanns Arbeit oder Studium sehr anstrengend und stressig. Der subgesunde Zustand körperlicher Schwäche und Blutmangels wird meist durch schwache Nieren verursacht, daher ist es notwendig, mehr nierenstärkende Lebensmittel zu sich zu nehmen, um den Körper zu regulieren. Schwarzer Reis ist eine Lebensmittelzutat, die sowohl als Medizin als auch als Nahrungsmittel verwendet werden kann. Er hat einen hohen Nährwert und ist optimal zur Nierenernährung geeignet. Wenn Sie morgens etwas Mehrkornbrei mit schwarzem Reis und anderen Zutaten essen, haben Sie an dem Tag mehr Energie für die Arbeit oder die Schule. Heute möchte ich Ihnen einen Brei aus schwarzem Reis, schwarzen Bohnen und roten Datteln empfehlen, der die Haut von Frauen jünger und das Haar von Männern kräftiger machen kann. Schauen wir uns an, wie man den Brei aus schwarzem Reis, schwarzen Bohnen und roten Datteln zubereitet. So bereiten Sie Brei aus schwarzem Reis, schwarzen Bohnen und roten Datteln zu1. Zutaten für Brei aus schwarzem Reis, schwarzen Bohnen und roten Datteln Eine Tasse Reis, eine Tasse Klebreis, 20 Gramm schwarze Bohnen, einige rote Datteln, eine halbe Tasse schwarzer Reis und 20 Erdnüsse.2. Wie man Brei aus schwarzem Reis, schwarzen Bohnen und roten Datteln zubereitet Schritt 1: Messen Sie die benötigte Menge der Zutaten mit dem Messbecher ab, der dem Reiskocher beiliegt. Schritt 2: Reis und Klebreis in den Reiskocher geben, dann Erdnüsse und schwarze Bohnen ins Wasser geben und etwa zehn Minuten lang kochen lassen. Schritt 3: Fügen Sie allen gekochten Zutaten schwarzen Reis hinzu und kochen Sie alles weitere 20 Minuten. Schritt 4: Zum Schluss die roten Datteln in den Reiskocher geben und den Timer auf fünf Minuten stellen. Schritt 5: Mit Kandiszucker würzen und schon können Sie den Brei aus schwarzem Reis, schwarzen Bohnen und roten Datteln genießen.3. Brei aus schwarzem Reis, schwarzen Bohnen und roten Datteln Es ist arbeits- und zeitsparender, schwarzen Reis, schwarze Bohnen und roten Dattelbrei in einem elektrischen Reiskocher zu kochen. Wenn Sie keinen elektrischen Reiskocher haben, müssen Sie alle Zutaten vorher einweichen und dann im Topf kochen, was das Kochen erleichtert. |
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