Zutaten und Schritte zur Herstellung von Bodybuilding-Rindfleischbrei
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Herbst und Winter kommen und nichts kann unseren Körper besser nähren als eine Schüssel köstlichen Rinderbrei. Rinderbrei kann uns helfen, Milz und Magen zu nähren, Feuchtigkeit zu entfernen und die Knochen zu stärken. Wer keinen Appetit hat, braucht eine Schüssel dampfenden, nahrhaften und gesunden Rinderbrei. Jetzt stelle ich Ihnen die Methode zur Herstellung von Bodybuilding-Rindfleischbrei vor und Sie können sich ein köstliches Wintergericht zubereiten. Wie man Bodybuilding-Rindfleischbrei macht1. Rohstoffe für Bodybuilding-Rindfleischbrei Die Hauptzutaten sollten etwa 150 Gramm Rindfleisch, Reis und frischer Sellerie sein. Zu den Gewürzen können Salz, Ingwer, Frühlingszwiebeln, Rinderknochenbrühe und schwarzer Pfeffer gehören.2. Wie man Bodybuilding-Rindfleischbrei macht Schritt 1: Das Rindfleisch mindestens eine Stunde einweichen, damit das Wasser abtropfen kann. Nachdem das gesamte Blut abgetropft ist, schneiden Sie das Rindfleisch quer zur Faser in dünne Streifen. Schritt 2: Die Rinderstreifen in Würfel schneiden. Die Größe der Würfel sollte möglichst der Größe von Hackfleisch entsprechen. Schritt 3: Schälen Sie den Ingwer und mahlen Sie ihn zu Ingwerpulver. Es sollte mehr Ingwerpulver übrig bleiben. Schritt 4: Den Reis waschen und mit dem gewürfelten Rindfleisch und dem gehackten Ingwer vermischen. Schritt 5: Geben Sie ausreichend Wasser in den Reiskocher, gießen Sie die gemischten Zutaten und die Rinderknochenbrühe hinein und beginnen Sie mit dem Breikochen. Schritt 6: Den frischen Sellerie in Wasser blanchieren und herausnehmen, wenn er gar ist. Schritt 7: Nachdem der Brei gekocht ist, fügen Sie Salz und Sellerie hinzu, schließen Sie den Deckel und nutzen Sie die Restwärme, um das Aroma und die Nährstoffe des Selleries mit dem Rindfleischbrei zu vermischen. Schritt 8: Streuen Sie etwas Frühlingszwiebeln und schwarzen Pfeffer auf den Brei. Koriander ist auch eine gute Wahl. |
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