Zutaten und Zubereitung von Sesam-Walnuss-Porridge Kochtipps für Sesam-Walnuss-Porridge
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Sesam- und Walnussbrei ist eine verbesserte Version des gewöhnlichen Sesambreis. Die hinzugefügten Walnüsse erhöhen den Nährwert des Breis. Sesam- und Walnussbrei kann zur Regulierung der Magen- und Darmfunktion beitragen, Verstopfung lindern, die Haut mit Feuchtigkeit versorgen und sie mit Nährstoffen versorgen. Lernen wir, wie man Sesam-Walnuss-Brei zubereitet. Wie man Sesam-Walnuss-Porridge macht1. Hauptzutaten von Sesam-Walnuss-Porridge Sesam-Walnuss-Brei wird aus Walnüssen und schwarzem Sesam, kombiniert mit Mehl und roten Datteln, hergestellt. Die Zutaten sind einfacher brauner Zucker.2. So bereiten Sie Sesam-Walnuss-Porridge zu Schritt 1: Alle Zutaten waschen und 15 Minuten in klarem Wasser einweichen. Schritt 2: Die roten Datteln halbieren und anschließend das Kerngehäuse entfernen. Schritt 3: Die eingeweichten Zutaten in den Reiskocher geben und mindestens 2000 ml Wasser hinzufügen. Schritt 4: Nachdem Sie die Funktionstaste des Reiskochers gedrückt haben, können Sie warten, bis der Brei-Kochvorgang abgeschlossen ist. Schritt 5: Nach Beendigung des Reiskochprogramms können Sie etwas braunen Zucker hinzufügen und gleichmäßig verrühren.3. Kochkünste von Sesam-Walnuss-Brei In einem elektrischen Reiskocher lässt sich Sesam-Walnuss-Brei effizienter zubereiten und die Zutaten müssen nicht so lange eingeweicht werden. Wenn Sie ihn in einem normalen Topf kochen, müssen die Bohnenzutaten vorher länger eingeweicht werden. Sesam- und Walnussbrei kann als Nachmittagssnack verwendet werden. Wenn Sie mehr davon essen, können Sie die Nieren nähren und das Haar mit Feuchtigkeit versorgen, wodurch die Haut schöner wird. Der Verzehr von Sesam-Walnuss-Brei zu dieser Winterzeit kann die Kälteresistenz verbessern, die körperliche Kraft steigern und zum Ausgleich der Blutfette beitragen. |
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