Zutaten und Zubereitungsarten von Gersten- und roten Bohnenbrei Nährwert von Gersten- und roten Bohnenbrei
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Gersten- und rote Bohnenbrei ist heutzutage ein sehr beliebtes Gesundheitsgetränk. Es enthält keine unnötigen Zusatzstoffe und ist natürlich und gesund und für den Verzehr durch ältere Menschen und Kinder geeignet. Die Textur von roten Bohnen ist sandig und glatt, während die Textur von Coix-Samen weich, klebrig und süß ist. Beides sind sehr nahrhafte Zutaten und die Vorteile von Gersten- und Rotbohnenbrei sind noch umfassender und vielfältiger. Gerstenbrei mit roten Bohnen ist ganz einfach zuzubereiten. Schauen wir uns an, wie es geht. Wie man Gersten- und rote Bohnenbrei macht1. Zubereitung der Zutaten für Gersten- und rote Bohnenbrei Zuerst müssen Sie die Zutaten für den Gersten- und roten Bohnenbrei vorbereiten: Gerste, rote Bohnen und Reis.2. Wie man Gersten- und rote Bohnenbrei macht Schritt 1: Coix-Samen und rote Bohnen im Verhältnis 1:1 waschen und mindestens eine Stunde einweichen. Schritt 2: Nachdem Sie den Schnellkochtopf mit Wasser gefüllt haben, geben Sie die Coix-Samen und die roten Bohnen in den Schnellkochtopf und beginnen Sie mit dem Schnellkochen. Schritt 3: Eine kleine Menge Reis waschen und beiseite stellen Schritt 4: Nach fünfzehn Minuten, wenn alle Zutaten grundsätzlich gar sind, geben Sie den Reis in den Schnellkochtopf. Schritt 5: Nachdem Sie weitere fünf Minuten unter Druck gekocht haben, schalten Sie die Hitze ab, um die Luft abzulassen, und lassen Sie das Ganze eine Weile bei niedriger Hitze köcheln. Schritt 6: Wenn keine Zeit bleibt, die Zutaten vor dem Einweichen in den Schnellkochtopf zu geben, können Sie die Kochzeit um zehn Minuten verlängern. Schritt 7: Nachdem der Brei gekocht ist, fügen Sie etwas Kandiszucker hinzu, um ihn entsprechend der gewünschten Süße zu würzen.3. Nährwert von Gersten- und roten Bohnenbrei Gersten- und rote Bohnenbrei kann Feuchtigkeit beseitigen, Magen und Darm regulieren, Giftstoffe aus dem Darm ausscheiden und uns dabei helfen, wieder eine schlanke Figur zu bekommen. Gersten- und rote Bohnenbrei kann die Nieren nähren, die Diurese fördern und die Nierengesundheit stärken. |
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