Zutaten und Methoden des blutauffüllenden und gesundheitserhaltenden Sommerbreis

Der Sommer des neuen Jahres steht vor der Tür und dies ist eine gute Zeit für die Menschen, Blut aufzufüllen und gesund zu bleiben. Der beste Weg, Blut aufzufüllen und gesund zu bleiben, ist, einen speziellen Brei zu essen. Es gibt viele Arten von Brei, die im Sommer zur Blutauffüllung und Erhaltung der Gesundheit geeignet sind. Ich werde Ihnen einige der wirksamsten blutauffüllenden und gesundheitserhaltenden Sommerbreie vorstellen.

Sommerlicher blutauffüllender und gesundheitserhaltender Brei

1. Blutauffüllender violetter Reisbrei für den Sommer

Im Sommer können Sie etwas Purpurreisbrei trinken, um das Blut wieder aufzufüllen und gesund zu bleiben. Purpurreis selbst ist eine besondere Zutat, die Qi und Blut wieder auffüllen kann. Wenn man ihn isst, kann man nicht nur das Blut wieder auffüllen, sondern auch eine Vielzahl von Nährstoffen aufnehmen, die für den Körper von Vorteil sind. Er kann eine wichtige Rolle bei der Ernährung von Yin und Nieren spielen, die Sehkraft verbessern und das Blut wieder auffüllen. Auch die Zubereitung von violettem Reisbrei ist sehr einfach. Sie müssen lediglich den violetten Reis waschen, in einen Topf geben, Wasser hinzufügen und kochen.

2. Blutnährender Sommerbrei aus Ziegenmilch und roten Datteln

Um im Sommer das Blut wieder aufzufüllen, können Sie etwas Ziegenmilch und roten Dattelbrei essen. Für die Zubereitung können Sie 300 Gramm Ziegenmilch, 15 bis 20 Gramm rote Datteln nehmen und außerdem 250 Gramm japanischen Reis, jeweils 30 Gramm rohen Ginseng und Kandiszucker zubereiten. Waschen Sie bei der Zubereitung zuerst den japanischen Reis, die roten Datteln, den rohen Ginseng und die anderen Zutaten und geben Sie sie zum Kochen in einen Topf. Fügen Sie Ziegenmilch hinzu, wenn der Brei fast gar ist. Nach dem Verzehr kann er eine gute blutauffüllende Wirkung haben und auch eine wichtige Rolle bei der Auffüllung von Qi und der Behebung von Mangelerscheinungen spielen.

3. Blutregenerierender Sommerbrei aus Spargel und schwarzen Bohnen

Im Sommer können Sie etwas Spargel- und schwarzen Bohnenbrei essen, um den Blutkreislauf wieder aufzufüllen. Für diesen Brei benötigen Sie jeweils 30 Gramm Spargel, schwarze Bohnen und schwarzen Sesam, 60 Gramm Klebreis und eine kleine Menge Kandiszucker. Waschen Sie bei der Zubereitung zunächst den Spargel, die schwarzen Bohnen, den schwarzen Sesam und den Klebreis, geben Sie sie in einen Topf, fügen Sie Wasser hinzu und kochen Sie sie. Geben Sie nach dem Kochen den Kandiszucker hinzu und kochen Sie ihn eine Weile, damit sich der Kandiszucker auflöst. Dann können Sie ihn herausnehmen und essen. Er kann auch eine gute Rolle bei der Wiederauffüllung von Blut und Nieren spielen.