So bereiten Sie im Sommer gesunden Porridge für Frauen zu

Der Sommer des neuen Jahres steht vor der Tür. In dieser heißen Jahreszeit haben viele Freundinnen keinen Appetit und wollen nichts essen. Der Herausgeber schlägt vor, dass Sie zu dieser Zeit einen Sommergesundheitsbrei für Frauen trinken können. Diese Breie ermöglichen es dem Körper von Frauen nicht nur, eine Vielzahl von Nährstoffen aufzunehmen, sondern haben auch eine gute Schutzwirkung auf die Haut und das Aussehen von Frauen. Nachfolgend finden Sie vom Herausgeber ausführliche Informationen zum gesundheitsfördernden Haferbrei für Frauen im Sommer. Freunde in Not können mehr darüber erfahren.

Damen Sommer Gesundheitsbrei

1. Lily Health Porridge

Frauen können im Sommer mehr Lilienbrei trinken, der eine wichtige Rolle bei der Stärkung des Herzens und der Beruhigung des Geistes sowie bei der Stärkung des Yin und der Beseitigung von Hitze spielen kann. Für die Zubereitung benötigen Sie nur 50 Gramm Lilien, 100 Gramm Japonica-Reis und 80 Gramm Kandiszucker. Geben Sie beides zusammen in einen Topf, fügen Sie Wasser hinzu, kochen Sie es zu Brei und schon kann er gegessen werden.

2. Gesundheitsbrei aus Tremella und Chrysanthemen

Der gesunde Brei aus Tremella und Chrysanthemen ist auch eine Art gesunder Brei, der für Frauen geeignet ist, die ihn im Sommer essen möchten. Er erfordert jeweils 10 Gramm Tremella und Chrysanthemen und 60 Gramm Klebreis. Geben Sie die vorbereiteten Zutaten direkt in den Topf, fügen Sie Wasser hinzu und kochen Sie es zu einem dicken Brei. Wenn Sie ihn herausnehmen und essen, können Sie je nach Bedarf eine angemessene Menge Honig zum Würzen hinzufügen.

3. Gurken-Gesundheitsbrei

Gurke ist eine besondere Zutat, die Hitze ableiten, Sommerhitze lindern, die Diurese fördern und Schwellungen reduzieren kann. Wenn sie mit Japonica-Reis zu Brei gekocht wird, hat sie auch sehr gute gesundheitliche Vorteile. Beim Kochen können Sie zuerst eine angemessene Menge Japonica-Reis waschen und kochen. Wenn er fast gar ist, waschen und schneiden Sie die Gurke, geben Sie sie direkt in den Breitopf und kochen Sie sie vor dem Servieren noch fünf oder sechs Minuten. Der regelmäßige Verzehr dieses Breis kann eine wichtige Rolle bei der Hautverjüngung und -verschönerung spielen.