Kürbis-Muschel-Porridge

Ich glaube, die meisten von Ihnen essen den zarten Kürbis-Muschel-693-Brei selten. Lassen Sie uns etwas über diesen Brei erfahren. Ich hoffe, er gefällt Ihnen.

Kürbis-Muschel-Porridge

Material

100 g zarter Kürbis, 100 g Muscheln, 1 Esslöffel Sesamöl, 2 Tassen Klebreis, 10 Tassen Reiswaschwasser, 1 Esslöffel Sojasauce (Ölspeise)

So bereiten Sie zarten Kürbis-Muschelbrei zu

Kürbis-Muschel-Porridge

(2) Das Muschelfleisch auslöffeln und in Sesamöl anbraten. Mit dem Reiswaschwasser aufgießen, den Reis dazugeben und bei schwacher Hitze etwa 30 Minuten köcheln lassen.

(3) Den gekochten Reis mit Sojasauce würzen.

(4) Bevor Sie den Herd ausschalten, schneiden Sie den Kürbis in Stücke und geben Sie diese zum Kochen hinein. Sobald er gar ist, servieren Sie ihn in einer Schüssel.

Nährwertanalyse von zartem Kürbis-Muschelbrei

Vier wichtige therapeutische Vorteile des Kürbisses Der Kürbis, auch als japanischer Kürbis und Reismelone bekannt, wurde vor langer Zeit in meinem Land eingeführt und wird weithin angebaut und gegessen, weshalb er auch „chinesischer Kürbis“ genannt wird. Bei uns wird der Kürbis sowohl als Gemüse als auch als Nahrungsmittel genutzt und erfreut sich auf dem Land großer Beliebtheit. In den letzten Jahren hat man entdeckt, dass Kürbisse nicht nur den Hunger stillen, sondern auch einen gewissen therapeutischen Wert haben, sodass der erdige Kürbis an Popularität gewonnen hat.

Wirkung 2: Kürbis ist reich an Pektin und dem Spurenelement Kobalt. Pektin kann die Aufnahme von Zucker und Lipiden im Darm verzögern; der Kobaltgehalt ist hoch, was mit keinem anderen Gemüse vergleichbar ist. Es ist ein Spurenelement, das für die Insulinsynthese der Bauchspeicheldrüsenzellen notwendig ist. Regelmäßiger Kürbisverzehr kann helfen, Diabetes vorzubeugen und zu behandeln.

Wirkung drei: Kürbis kann auch die mutagene Wirkung von Nitrosaminen, einem Karzinogen, beseitigen. Das darin enthaltene Pektin kann auch Schwermetalle und einige Pestizide im Körper neutralisieren und entfernen, so dass es Krebs und Vergiftungen vorbeugt und Patienten mit geschwächter Leber- und Nierenfunktion helfen kann, die Regenerationsfähigkeit von Leber- und Nierenzellen zu verbessern.

Effekt 4: In Japan ist derzeit das „Kürbisfieber“ weit verbreitet. Es eignet sich nicht nur für junge und mittelalte Menschen, die nicht fettleibig werden möchten, sondern wird von Frauen auch als „bestes Beautyfood“ bezeichnet. Der Grund liegt darin, dass Kürbisse mehr Vitamin A enthalten als grünes Gemüse.

Geeignet für: Normale Leute können es essen. Es ist besonders für übergewichtige Menschen sowie Menschen mittleren und höheren Alters geeignet.