Walnussbrei

Walnussbrei ist eine Art Brei, der hauptsächlich aus Walnüssen hergestellt wird. Wir alle wissen, dass Walnüsse sehr nahrhaft sind, daher kann man sich den Nährwert dieses Breis vorstellen.

Walnussbrei

Zutaten für Walnussbrei

1 Löffel Reis, ein paar Walnüsse und Salz nach Geschmack

Wie man Walnussbrei macht

1. Walnüsse und Reis jeweils 2 Stunden in klarem Wasser einweichen.

2. Alle Zutaten in einen elektrischen Sandkocher geben, 1 Liter Wasser hinzufügen und kochen, bis der Reis gar ist, dann nach Belieben eine entsprechende Menge Salz hinzufügen.

Nährwert von Walnussbrei

Sie ist eine der am häufigsten in westlichem Gebäck verwendeten Nüsse und kann für ein besseres Aroma vor der Verwendung im Ofen geröstet werden. Hacken Sie es bei der Verwendung in kleine Stücke und mischen Sie es in die Hauptzutaten, um Gebäck und Brot mit Walnussgeschmack herzustellen. Es kann auch als Dekoration verwendet werden. Da es viel Öl enthält und leicht oxidiert, muss es während der Lagerung verschlossen und gekühlt aufbewahrt werden.

1. Walnusskerne enthalten mehr Protein und ungesättigte Fettsäuren, die für die menschliche Ernährung wichtig sind. Diese Inhaltsstoffe sind wichtige Substanzen für den Zellstoffwechsel des Gehirngewebes, die Gehirnzellen nähren und die Gehirnfunktion verbessern können.

2. Walnusskerne können Arteriosklerose vorbeugen und den Cholesterinspiegel senken. Darüber hinaus können Walnüsse auch zur Behandlung von nicht insulinpflichtigem Diabetes eingesetzt werden. Walnüsse können auch Schmerzen lindern, die Anzahl der weißen Blutkörperchen erhöhen und die Leber von Krebspatienten schützen.

3. Walnusskerne enthalten viel Vitamin E. Regelmäßiger Verzehr kann die Haut mit Feuchtigkeit versorgen und das Haar schwärzen, wodurch die Haut mit Feuchtigkeit versorgt, glatt und elastisch wird.

4. Wenn Sie sich müde fühlen, kauen Sie einige Walnusskerne, um Müdigkeit und Stress abzubauen.