Hirse-Sesam-Brei

Weiß jemand, wie man Hirse-Sesam-Brei macht? Freunde, die nicht wissen, wie das geht, lesen Sie bitte den folgenden Inhalt, dann wird es klar.

Die Wirksamkeit von Sesam-Hirse-Brei

Küche und Wirksamkeit: Hochwertiges Grundnahrungsmittel: Rezepte zur Nierenstärkung: Rezepte zur Stärkung und Pflege: Kochen von Sesam-Hirse-Brei: Zutaten: 150 Gramm Hirse

Sonstige Bestandteile

30 g schwarzer Sesam

Würze

20g weißer Zucker

So wird Sesam-Hirsebrei zubereitet

1. Hirse waschen, eine halbe Stunde in kaltem Wasser einweichen, ausnehmen und abtropfen lassen;

2. Die Hirse in den Topf geben, etwa 1000 ml kaltes Wasser hinzufügen und bei starker Hitze kochen;

3. Dann auf niedrige Hitze stellen und köcheln lassen;

4. Schwarzes Sesampulver;

5. Nachdem die Hirse gar ist, mit Zucker abschmecken, langsam schwarzen Sesampulver dazugeben, gleichmäßig umrühren und servieren.

Nahrungsmittelunverträglichkeit

Hirse: Hirse sollte nicht zusammen mit Mandeln gegessen werden.

Schwarzer Sesam: Sesam sollte nicht zu Hühnchen gegessen werden.

Ergänzen Sie reichhaltige Ernährung und verhindern Sie Verstopfung

Sesam, insbesondere weißer Sesam, ist reich an Eiweiß, Fett, Kalzium, Eisen, Vitamin E und anderen Nährstoffen. Es ist selbst ein gutes Produkt zur Ernährung des Körpers nach der Geburt. Wenn Sie Sesamkörner anrösten und in Hirsebrei geben, wird die pflegende Wirkung des Hirse-Sesam-Breis noch verstärkt. Denn Hirsebrei enthält neben zahlreichen Nährstoffen auch viele Ballaststoffe. Wenn Hirse mit Sesam gegessen wird, ergänzt dies nicht nur die Proteine, Fette und anderen Nährstoffe im Sesam und verbessert so den Nährwert erheblich, sondern die Ballaststoffe können Ihnen auch dabei helfen, das häufigste Problem nach der Geburt zu verhindern oder zu lindern – Verstopfung.