Schlankheitsbrei, Brei, der beim Abnehmen helfen kann

Ich glaube, dass viele Freundinnen sehr an Informationen über Haferbrei zum Abnehmen interessiert sind. Lassen Sie mich Ihnen im Folgenden eine ausführliche Einführung geben.

Brei zur Gewichtsabnahme

Schönheits- und Schlankheitsbrei

Sojabohnen enthalten 35 % Eiweiß und 20 % Fett. Sie sind ein basisches Lebensmittel, das eine Vielzahl an Vitaminen und Mineralstoffen enthält. Das Fett der Sojabohne kann den Cholesterinspiegel senken und wirkt zudem bei Arteriosklerose und Bluthochdruck. Sesam ist auch als Sesam bekannt. In „Shennong’s Herbal Classic“ heißt es: „Es nährt die fünf inneren Organe, steigert Energie und Kraft, lässt Muskeln wachsen, füllt Mark und Gehirn und kann bei langfristigem Verzehr den Körper leicht machen und der Alterung vorbeugen.“ Darüber hinaus gibt es in der alten Literatur viele Legenden über die Fähigkeit von Sesam, den Körper zu stärken und der Alterung entgegenzuwirken. Laut Compendium of Materia Medica „betraten Liu und Ruan den Berg Tiantai und trafen Feen, die ihnen Sesamgetränke gaben. Sie kochten auch Sesam mit Reis, was als Nahrung für Feen galt.“ In der Jin-Dynastie wird in Ge Hongs Biographies of Immortals festgehalten: „Eine Frau aus Lu wurde mit Sesam als Nahrung geboren und verzichtete mehr als 80 Jahre lang auf Nahrung. Sie war sehr stark und konnte täglich 300 Meilen laufen.“ Dort heißt es auch: „Hundert Tage Sesam zu sich zu nehmen kann alle chronischen Krankheiten heilen. In einem Jahr wird Ihr Gesicht glänzend sein und Sie werden keinen Hunger verspüren. In zwei Jahren werden Ihre weißen Haare wieder schwarz und in drei Jahren werden Ihre ausgefallenen Zähne nachwachsen.“ All dies ist zwar nicht glaubwürdig, stimmt aber mit der Bedeutung von „lange Zeit Sesam zu sich zu nehmen macht Sie hell“ und „den Alterungsprozess auszugleichen“ überein. Es nährt Leber und Nieren, spendet den fünf inneren Organen Feuchtigkeit, pflegt die Haut, verleiht dem Teint ein rosiges und strahlendes Aussehen, senkt den Blutfett- und Blutzuckerspiegel und verlängert das Leben.

Zubereitung: 100 Gramm Sojabohnen (waschen und einen halben Tag in Wasser einweichen), 20 Gramm geröstete und gemahlene Sesamsamen (Sie können fertiges Sesampulver kaufen, das in Supermärkten erhältlich ist). Kochen Sie zunächst den Brei mit Sojabohnen, Sie können Brühe hinzufügen (aus der Dose ist auch in Ordnung), nachdem der Brei kocht, fügen Sie Sesampulver und Salz nach Geschmack hinzu.

Ingwerbrei

In der traditionellen chinesischen Medizin werden Nahrungsmittel häufig in Yin und Yang unterteilt. Ingwer ist ein Yang-Nahrungsmittel. „Gewichtszunahme oder -abnahme“ hängt weitgehend von den Nahrungsmitteln ab, die Sie zu sich nehmen, also davon, ob sie Yin oder Yang sind. Negative Nahrungsmittel erhöhen die Energieaufnahme, während positive Nahrungsmittel den Energieverbrauch steigern. Was die westliche Medizin als „Grundumsatz“ (BASALMETABOLISMUS) bezeichnet, bezieht sich auf den Energieverbrauch, wenn sich der Körper in völliger Ruhe befindet. Die Aufnahme positiver Nahrungsmittel kann Ihren Grundumsatz steigern, da Sie in Ruhephasen überschüssige Energie abbauen können. Deshalb können viele Menschen viel essen und trotzdem schlank bleiben. Wer also abnehmen möchte und die richtige phallische Nahrung zu sich nimmt, kann mit halbem Aufwand das doppelte Ergebnis erzielen.

Indikationen: Kopfschmerzen, verstopfte Nase, chronische Bronchitis, Erkältungsanfälligkeit, Übergewicht, Milz- und Magenschwäche, Bauchschmerzen etc.

Zubereitung: 8 Gramm Ingwer in dünne Scheiben oder feine Stücke schneiden, zwei Jujuben (bei einer Erkältung statt der Jujuben zwei Frühlingszwiebeln verwenden), 100 Gramm Reis und Brühe dazugeben und Brei kochen, mit Salz und Sesamöl abschmecken. Was Sie tun und lassen sollten: Nicht einnehmen, wenn Sie Fieber haben.

Knoblauchbrei

Knoblauch ist wie Ingwer ein Yang-Lebensmittel und kann daher bei der Behandlung von Fettleibigkeit helfen. Darüber hinaus haben moderne klinische Experimente, bei denen traditionelle chinesische und westliche Medizin kombiniert wurden, bewiesen, dass Knoblauch entzündungshemmend, durchfallhemmend, harntreibend, blutdrucksenkend und schleimlösend wirkt und über eine sehr starke bakterizide Wirkung verfügt. Knoblauchbrei kann nicht nur den Körper stärken, sondern auch den Effekt der Gewichtsabnahme erzielen. Es kann sich lohnen, ihn regelmäßig einzunehmen. Aber viele Menschen haben Angst vor seinem Geruch. Jetzt werde ich Ihnen beibringen, wie Sie „verhindern, dass Ihr Mund nach dem Verzehr von Knoblauch übel riecht“: 1. Nehmen Sie nach dem Verzehr von Knoblauchbrei ein Stück Engelwurz in den Mund. 2. Nehmen Sie ein paar Teeblätter in den Mund und kauen Sie sie langsam. 3. Essen Sie ein paar Datteln. Dies alles sind relativ wirksame Methoden, um Knoblauchgeruch zu entfernen.

Indikationen: Arteriosklerose, Bluthochdruck, Diabetes, Fettleibigkeit usw. und kann die Widerstandskraft gegen Krankheiten stärken.

Zubereitung: 50 Gramm lila Knoblauch schälen, den Knoblauch eine Minute lang in kochendem Wasser kochen, dann herausnehmen und beiseite stellen. Dann 100 Gramm Reis in das kochende Knoblauchwasser geben und Brei kochen. Wenn der Brei fertig ist, den Knoblauch wieder in den Brei geben, Salz, geriebenen Ingwer und eine kleine Menge Öl hinzufügen und weitere fünf Minuten kochen lassen. Knoblauch sollte nicht zu lange gekocht werden, da sonst seine therapeutische Wirkung nachlässt. Was man tun und lassen sollte: Menschen mit einem schwachen Magen sollten es nicht oft essen. Ältere Menschen mit chronischer Gastritis und Magen- und Zwölffingerdarmgeschwüren sollten die Einnahme vermeiden. Menschen mit roten, geschwollenen und schmerzenden Augen sollten nicht zu viel Knoblauch essen.

Vorteile des oben genannten Abnehmbreis:

1. Es kann Ihnen nicht nur beim Abnehmen helfen, sondern gleichzeitig auch Ihren Körper stärken, Ihre Haut verschönern und Krankheiten im Körper behandeln.

2. Enthält wertvolle medizinische Inhaltsstoffe. Obwohl einige Nahrungsmittel medizinische Wirkungen und Nährstoffe haben, können sie vom Körper nicht aufgenommen werden. Eine der Eigenschaften von medizinischem Brei ist, dass er zu 100 % vom Körper aufgenommen werden kann.

3. Leicht verdaulich und absorbierbar. Es kann sogar dann gegessen werden, wenn man zu viel gegessen hat und unter Magenbeschwerden leidet. Zu diesem Zeitpunkt wird der Brei zu einem Magen-Darm-Medizinbrei.

4. Hilft, die Wärmeaufnahme zu reduzieren. Manche Menschen sagen, dass man beim Abnehmen aufgrund des Hungergefühls gereizt und emotional instabil wird, doch medizinischer Brei kann ein Sättigungsgefühl hervorrufen, sodass man leicht und mit Freude abnehmen kann.

5. Die Methode ist einfach und kostet nicht zu viel Geld.

6. Vermeiden Sie Hunger. Sie können es zu jeder Tageszeit essen, morgens, mittags oder abends. Es kann auch Ihr Mitternachtssnack oder Dessert sein, und es gibt keine Mengenbegrenzung! Aber am besten essen Sie nicht, bis Ihr Magen voll ist. Egal, was Sie essen, essen, bis Sie zu 70 % satt sind, ist der Schlüssel zur Erhaltung Ihrer Gesundheit.