Wie man Kürbisbrei macht

Wissen Sie, wie man Kürbisbrei macht? Wenn Sie es nicht wissen, lesen Sie bitte die folgende Einführung des Herausgebers und Sie werden es verstehen.

Schritte zur Herstellung von Kürbisbrei

1. Bereiten Sie die Zutaten vor: Kürbis, Reis, Zwiebel, grüne Paprika

2. Den Kürbis würfeln, den Reis waschen und in Wasser einweichen, die Zwiebel und die grüne Paprika in Streifen schneiden

3. Die entsprechende Menge Wasser in den Topf geben und zum Kochen bringen

4. Reis hinzufügen, bei starker Hitze zum Kochen bringen, dann 15 Minuten bei schwacher Hitze köcheln lassen (Reis ist zu etwa 70 % gar)

5. Kürbiswürfel dazugeben und weitere 10 Minuten kochen

6. Servieren und servieren. Sie können je nach Appetit einige gehackte Frühlingszwiebeln und grüne Paprika hinzufügen (der Brei selbst ist süß, daher muss kein Zucker hinzugefügt werden. Wenn Sie ihn süßer mögen, können Sie etwas Zucker hinzufügen).

Einige Vorsichtsmaßnahmen beim Verzehr von Kürbisbrei

1. Kürbisbrei ist ein zuckerarmes, ballaststoffreiches Lebensmittel und wirkt blutzuckersenkend. Es ist die beste ergänzende Diättherapie für Diabetiker.

2. Frauen können sich auch verschönern, indem sie regelmäßig Kürbisbrei trinken. Kürbis ist von Natur aus warm, süß und ungiftig. Er ist reich an Carotin, Vitamin C, Eisen und Phosphor und hat die Wirkung, die Milz zu nähren, Hitze zu beseitigen, die Lunge zu befeuchten und zu verschönern.

3. Kürbis ist reich an Zink, das an der Synthese von Nukleinsäuren und Proteinen im menschlichen Körper beteiligt ist. Es ist ein fester Bestandteil der Nebennierenrindenhormone und eine wichtige Substanz für das menschliche Wachstum und die Entwicklung. Es ist sehr vorteilhaft für das Wachstum und die Entwicklung des Gehirns des Babys.