Nährwert und Wirksamkeit von Guave

Guave ist eine in tropischen Regionen weit verbreitete Frucht. Sie wird auch Guave genannt. Nach der Reifung kann sie nicht nur frisch gegessen, sondern auch gekocht oder zu Saft gepresst werden. Sie schmeckt besonders gut. Sie kann den menschlichen Körper mit reichhaltigen Nährstoffen versorgen und hat auch bestimmte gesundheitliche Vorteile. Über den Nährwert und die spezifischen Auswirkungen nach dem Verzehr ist jedoch wenig bekannt. Heute stellt Ihnen der Herausgeber diese vor.

Nährwert von Guave

1. Vitamine

Guave ist eine vitaminreiche Frucht, insbesondere reich an Vitamin C, Vitamin A und Vitamin B. Diese Vitamine können vom Menschen nach dem Verzehr schnell aufgenommen und verwertet werden, was die antioxidative Kapazität des Körpers verbessern, die Augen schützen und das Auftreten verschiedener Augenkrankheiten verringern kann.

2. Spurenelemente

Guave ist reich an Spurenelementen, darunter ist der Gehalt an Spurenelementen wie Eisen und Kalium relativ hoch. Nachdem der menschliche Körper diese Substanzen aufgenommen hat, kann er das Blut auffüllen und Anämie vorbeugen. Das darin enthaltene Kalium kann den Natriumstoffwechsel im Körper fördern und Bluthochdruck und Körperödemen vorbeugen. Neben diesen Nährstoffen ist es auch reich an Fruchtsäure und Fruktose, die dem Körper neue Energie geben und die Verdauung fördern können.

Vorteile der Guave

1. Schönheit und Hautpflege

Schönheit und Hautpflege sind eine der wichtigen Funktionen der Guave, da die Frucht eine große Menge natürlicher Polyphenole und Anthocyane enthält. Darüber hinaus enthält sie auch etwas Linolsäure, Vitamine und natürliche Folsäure. Diese Substanzen können direkt auf die menschliche Haut wirken, die Regeneration und den Stoffwechsel der Hautzellen fördern, die Haut mit ausreichend Feuchtigkeit versorgen, die Haut nähren und die Haut weich und glänzend machen.

2. Nüchtern werden und den Blutzucker senken

Guave hat auch eine offensichtliche alkohollösende Wirkung. Normalerweise essen die Leute vor dem Trinken ein oder zwei Guaven, was die Aufnahme von Alkohol durch den Körper hemmen und Trunkenheit vorbeugen kann. Auch der Verzehr von Guaven unmittelbar nach dem Trinken kann den Abbau des Alkohols beschleunigen und eine wichtige Rolle bei der schnellen Ernüchterung spielen. Darüber hinaus kann Guave den Blutzucker senken. Der darin enthaltene Ballaststoffgehalt ist besonders hoch, was den Stuhl reinigen, den Blutzucker senken und die Zuckertoleranz des Körpers verbessern kann.