Wie man chinesischen Yams- und Hühnerbrei macht

Yams- und Hühnerbrei ist eine Art Brei, der hauptsächlich aus Yams und Huhn besteht. Dieser Brei ist reich an Nährstoffen. Ich stelle Ihnen die Zubereitungsmethode vor.

Wie man chinesischen Yams- und Hühnerbrei macht

Büroangestellte können an chronischer Gastritis leiden, meist weil sie über einen langen Zeitraum in einem Zustand psychischer Belastung sind oder aufgrund übermäßiger emotionaler Depression und mangelnder Ausscheidung. Dies führt bei den Patienten in der Regel zu Untergewicht, Unfähigkeit, an Gewicht zuzunehmen, und verursacht Magengeschwüre.

Zutaten für chinesischen Yams und Hühnerbrei

(1) 100 Gramm frische Yamswurzel, 1 1/2 Tassen Reis, 100 Gramm Hühnerbrust, ein wenig schwarzer Sesam und ein wenig Sellerie.

(2) 1/4 Teelöffel Salz, 1/2 Eiweiß und 1/2 Teelöffel Stärke. 6 rote Datteln. Süßkartoffel

Wie man Yams- und Hühnerbrei macht

1. Die Yamswurzel schälen und würfeln, den Sellerie waschen, in kleine Stücke schneiden und beiseite legen.

2. Die Hühnerbrust in kleine Stücke schneiden, Zutat (2) hinzufügen und gut verrühren, bis ein Hühnerpüree entsteht. Zur Seite legen.

3. Den Reis waschen, die entsprechende Menge Wasser hinzufügen und bei starker Hitze zum Kochen bringen. Dann bei niedriger Hitze köcheln lassen, bis er fast gar ist. Rote Datteln und Yamswurzeln hinzufügen. Nachdem alles gar ist, die entsprechende Menge Salz hinzufügen und schließlich gehacktes Hühnerfleisch, Eiweiß, schwarzen Sesam und Sellerie hinzufügen.

[Gegenanzeigen] Menschen mit chronischer Verstopfung sollten nicht zu viel essen.

Dosierung: Weich gekocht täglich verzehren, zeigt es kurzfristig eine gute Wirkung.