Welche Nährstoffe fehlen beim Ergrauen der Haare? Warum haben Kinder weiße Haare?

Im Allgemeinen kommt weißes Haar häufiger bei älteren Menschen vor, aber heutzutage haben auch viele junge Menschen und sogar Kinder weißes Haar. Außer durch Alter und genetische Veranlagung kann auch Mangelernährung die Ursache für graues Haar sein. Welche Nährstoffe fehlen also, die graue Haare verursachen?

Welche Nährstoffe fehlen beim Ergrauen der Haare?

Graues Haar kann mit dem Mangel an folgenden Substanzen im Körper zusammenhängen:

① Studien haben gezeigt, dass graues Haar mit einem Mangel an Vitamin B (wie B1, B2, B6) zusammenhängt.

②Gleichzeitig steht Niacinmangel auch im Zusammenhang mit grauem Haar.

3. Einige neue Studien zeigen, dass graues Haar mit dem Mangel an Spurenelementen wie Kupfer und Eisen zusammenhängen kann. Vitamine sind am Stoffwechsel und an der Synthese vieler Substanzen beteiligt und ihr Mangel kann einer der Faktoren sein, die graues Haar verursachen.

Der Entstehungsmechanismus grauer Haare ist nach aktuellem Forschungsstand noch unklar und kann mehrere Ursachen haben. Wird bei Personen mit grauem Haar bei der Untersuchung ein Vitaminmangel festgestellt, empfiehlt sich eine Vitaminergänzung in entsprechender Menge.

Warum haben Kinder weiße Haare?

Wenn ein Kind weiße Haare hat und familiäre genetische Faktoren ausgeschlossen sind, kann es sein, dass dem Körper des Kindes ein bestimmtes Spurenelement oder Melaninenzym fehlt. Am besten bringen Sie Ihr Kind zur Spurenelementuntersuchung ins Krankenhaus.

Generell sollten wir darauf achten, dass sich Kinder ausgewogen ernähren, beim Essen nicht wählerisch sind und mehr Bohnen und Gemüse essen. Mehr Sonnenschein, ausreichend Licht und frische Luft sind für das Wachstum von Kindern von Vorteil.

Essen Sie weniger Zucker und vermeiden Sie Desserts und Getränke mit künstlichen Farbstoffen. Da Zucker im Körper den Vitamin-E-Gehalt im Blut senkt und Vitamin E für das Haarwachstum sehr wichtig ist, beeinträchtigt Zucker auch die Aufnahme von Proteinasche, Mineralien und Blut durch den Körper.

Essen Sie weniger Nahrungsmittel mit einem hohen Anteil tierischer Proteine, da der Körper von Kindern überschüssiges tierisches Protein nicht verdauen kann. Das verbleibende tierische Eiweiß führt zu einer übermäßigen Harnsäureproduktion im Körper, die zu grauen Haaren führt.

So beugen Sie grauen Haaren im Alltag vor

① Sie müssen gute Arbeits- und Ruhegewohnheiten pflegen, nicht lange aufbleiben, sich abwechslungsreich ernähren, gute Laune bewahren usw.;

2. Versuchen Sie, Ihr Haar nicht zu färben oder zu dauerwellen, um es nicht zu schädigen. Wählen Sie möglichst mildes Shampoo;

③Vorschläge aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin: Regelmäßiges Kämmen der Haare und Massieren der Kopfhaut können ebenfalls dazu beitragen, grauen Haaren vorzubeugen.