Wie man Wolfsbeeren- und schwarzen Sesambrei macht

Wie gut kennen Sie das Rezept für Brei aus Wolfsbeeren und schwarzem Sesam? Tatsächlich ist die Zubereitung dieses Breis recht einfach, aber die Auswahl der Zutaten ist etwas mühsam. Lassen Sie es mich Ihnen unten im Detail erklären.

Wie man Wolfsbeeren- und schwarzen Sesambrei macht

Nachdem ich lange überlegt habe, in welche Kategorie ich diesen Brei einordnen soll, habe ich mich letztendlich für die Kategorie „nährstoffreiche Suppe“ entschieden. Denn der Zweck der Suppenzubereitung ist es, sich selbst zu erhalten, und dieser Brei ist dazu da, Ihr Haar zu erhalten. Daher können wir seinen Wert nicht dadurch verringern, dass wir die Leute einfach „vollstopfen“. Haha, trinken Sie ihn, wenn Sie schwarze Haare haben möchten.

Zutaten für Wolfsbeeren- und schwarzen Sesambrei

Reis, Klebreis, schwarzer Sesam, Wolfsbeere

Wie man Wolfsbeeren- und schwarzen Sesambrei macht

1. Den Klebreis waschen und vorher mehrere Stunden einweichen, die Wolfsbeeren einweichen und beiseite stellen.

2. Wasser in einem Topf erhitzen. Wenn das Wasser kocht, Reis, Klebreis und schwarzen Sesam hineingeben und umrühren, bis es kocht, damit nichts am Topfboden anklebt.

3. Wenn das Wasser kocht, auf niedrige Hitze stellen und etwa 40 Minuten langsam kochen lassen, dabei während des Kochens mehrmals umrühren.

4. Wenn die Suppe trüb wird, schalten Sie die Hitze ab.

5. Geben Sie beim Trinken einen Löffel Zuckerosmanthus darauf.

Tipps

Das Verhältnis von Reis, Klebreis und schwarzem Sesam beträgt 4:3:1. Geben Sie außerdem auf einmal genug Wasser hinzu. Wenn Sie in der Mitte mehr Wasser hinzufügen, wird die Suppe lockerer.

Computernutzer empfehlen schwarzen Bohnen- und Wolfsbeerenbrei, um Augenermüdung zu lindern

Schwarze Bohnen sind süß und von Natur aus neutral. Sie sind reich an Proteinen, Carotin, Vitamin B1, Vitamin B2, Niacin und anderen Nährstoffen. Sie haben die Wirkung, die Nieren zu nähren und den Körper zu stärken, die Durchblutung und Diurese zu fördern, zu entgiften, Yin zu nähren und die Sehkraft zu verbessern. Lycium barbarum ist von Natur aus süß und mild und kann Leber und Nieren nähren, die Sehkraft verbessern, das Blut nähren und die Immunität stärken.

Zutaten: 100 Gramm schwarze Bohnen, 5 Gramm Wolfsbeeren und 10 rote Datteln.

Zubereitung: Geben Sie die entsprechende Menge Wasser in den Topf und gießen Sie dann schwarze Bohnen, Wolfsbeeren und rote Datteln hinein. Kochen Sie alles bei hoher Hitze und lassen Sie es dann bei niedriger Hitze köcheln, bis die Zutaten gar sind. Es ist essfertig und kann jeden Morgen und Abend eingenommen und über einen langen Zeitraum konsumiert werden.

Tipp: Damit der Brei aus schwarzen Bohnen und Wolfsbeeren seine Wirkung entfalten kann, muss er täglich verzehrt werden. Aber essen Sie nicht zu viel Wolfsbeere. Generell ist es am besten, nicht mehr als 20 Gramm pro Tag zu sich zu nehmen. Wenn Sie an einer Erkältung, Fieber, Entzündung, Durchfall oder anderen Symptomen leiden, geben Sie keine Wolfsbeeren in den Brei. Verwenden Sie stattdessen schwarze Bohnen. Anstelle der Wolfsbeeren können Sie auch Kassiasamen verwenden.