Wie man Grapefruitbrei macht

Wie gut kennen Sie das Rezept für Grapefruit 576 Porridge? Ich möchte Ihnen die Zubereitung von Grapefruitbrei ausführlich vorstellen.

Wie man Grapefruitbrei macht

Grapefruit enthält wertvolles natürliches Vitamin P, reichlich Vitamin C und lösliche Ballaststoffe und ist eine Frucht mit geringem Zuckergehalt. Vitamin P kann die Funktion von Haut und Poren verbessern, was sich positiv auf die Gesundheit und Schönheit der Haut auswirkt. Vitamin C kann an der Synthese von menschlichem Kollagen beteiligt sein und die Produktion von Antikörpern fördern, um die Entgiftungsfunktion des Körpers zu verbessern. Ich habe das Fruchtfleisch zu Saft gepresst und ihn getrunken, aber die Pampelmusenschale wollte ich nicht verschwenden. Ich habe sie verwendet, um Haferbrei zuzubereiten, der sehr erfrischend schmeckt.

Zutaten für Grapefruitbrei

100g Grapefruitschale, 100g Reis

Schritte zur Herstellung von Grapefruitbrei

1 Die Grapefruitschale 1 Stunde in leicht gesalzenem Wasser einweichen, dann abspülen und zum späteren Verwenden in dünne Streifen schneiden;

2Die geriebene Pampelmusenschale in den Topf geben, bei starker Hitze zum Kochen bringen und 10 Minuten kochen lassen;

3 Das abgekochte Wasser zusammen mit den Pampelmusenschalenstücken und dem weißen Reis in einen Schmortopf geben. Bei starker Hitze zum Kochen bringen, dann bei geringer Hitze köcheln lassen, bis die Masse eingedickt ist. Grapefruit, die in den letzten Jahren auf den Markt gekommen ist, vereint die Vorteile von Pampelmuse und süßer Orange. Aufgrund ihres hohen Nährwerts wird sie von den Verbrauchern sehr gelobt.

Patienten mit Bluthochdruck nehmen häufig blutdrucksenkende Medikamente ein, um überschüssiges Natrium aus dem Körper zu entfernen und ein normales biochemisches Stoffwechselgleichgewicht aufrechtzuerhalten. Gleichzeitig verursachen diese Medikamente jedoch häufig einen Verlust an lebenswichtigem Kalium im Körper. Kalium ist sehr wichtig für die Aufrechterhaltung der Herz-, Gefäß- und Nierenfunktionen. Grapefruit ist eine der wenigen Früchte, die reich an Kalium ist und fast kein Natrium enthält. Daher ist es die beste therapeutische Frucht für Patienten mit hohem Blutdruck, Herzerkrankungen und Nierenerkrankungen.

Studien haben ergeben, dass der menschliche Körper bei übermäßiger Aufnahme von fett- und kalorienreicher Nahrung zu Überernährung und erhöhten Blutfettwerten kommt. Eine große Menge an Lipiden, insbesondere Lipoproteinen niedriger Dichte, haftet an den Innenwänden der Arterien und verursacht Arteriosklerose, was wiederum zu einer unzureichenden Blutversorgung wichtiger Organe wie Herz, Gehirn und Nieren führt und Herzerkrankungen oder Gehirn- und Nierenerkrankungen verursacht. Grapefruits sind reich an Pektin, das den Gehalt an Low-Density-Lipoprotein-Cholesterin senken, Schäden an den Wänden der Arteriengefäße verringern, die Funktion der Blutgefäße aufrechterhalten und Herzerkrankungen vorbeugen kann.

Grapefruit enthält außerdem natürliche Folsäure. Folsäure ist nicht nur in der Frühschwangerschaft sehr wichtig, sondern auch während der gesamten Schwangerschaft unverzichtbar. Da das Körpergewebe des Fötus während der Schwangerschaft schnell wächst, benötigen schwangere Frauen viel Folsäure, um den Bedarf des Fötus zu decken. Ein Mangel an Folsäure führt nicht nur zu einem häufigeren Auftreten von schwangerschaftsbedingtem Bluthochdruck und einer Plazentaablösung, sondern kann bei schwangeren Frauen auch zu megaloblastischer Anämie, intrauteriner Wachstumsverzögerung des Fötus, Frühgeburten und geringem Geburtsgewicht des Neugeborenen führen. Deshalb ist die Grapefruit auch für Schwangere das Obst der Wahl.

Darüber hinaus verfügen Grapefruits nicht nur über einen hohen Nährwert, sondern tragen auch zum Knochenwachstum bei. Die Fakultät für Zahnmedizin der Universität Hongkong führte zum ersten Mal ein Experiment mit dem Grapefruitbestandteil Grapefruitglykosid durch, das nachweislich knochenbildende Gene in Zellen stimulierte, wodurch bei Kaninchen viermal schneller neue Knochen wuchsen, was einen Tag schneller ist als die natürliche Heilung normaler Knochen. Es wird erwartet, dass diese Technologie in den nächsten Jahren weit verbreitet sein wird.