Rezept für Spargelbrei

Als nächstes zeige ich Ihnen, wie man Spargelbrei zubereitet. Ich hoffe, Ihnen gefällt, was ich Ihnen vorstelle.

Zutaten für Spargelbrei

Zutaten für Spargelbrei: Reis, Pilze, frische Lilien und etwas weißer Spargel;

Zutaten für Spargelbrei: Gerste, Buchweizen, gehackter Ingwer, Olivenöl, Salz, getrocknete Fischflocken, Schnittlauch;

Rezept für Spargelbrei

1. Kochen Sie zuerst den Brei, fügen Sie dann Pilze, gehackten Ingwer, Olivenöl, etwas Salz und getrocknete Fischscheiben (um den Geschmack zu verbessern) hinzu;

2. Wenn es fast gar ist, schalten Sie die Hitze aus, geben Sie Lilie und Spargel hinzu und lassen Sie alles eine Weile köcheln (diese Schärfe reicht aus, um sie zu garen);

3. Vor dem Servieren gehackte Frühlingszwiebeln hinzufügen und umrühren, um einen köstlichen Pilzbrei zuzubereiten.

Geben Sie beim Kochen von Brei jeweils eine ausreichende Menge Wasser hinzu, geben Sie kein Wasser in der Mitte hinzu und verwenden Sie zuerst hohe und dann niedrige Hitze.

Vorteile von Spargelbrei

Moderne Ernährungsanalysen zeigen, dass Spargelprotein verschiedene für den menschlichen Körper notwendige Aminosäuren in angemessenen Anteilen enthält. Unter den anorganischen Salzelementen gibt es relativ große Mengen an Spurenelementen wie Selen, Molybdän, Magnesium und Mangan. Es enthält auch eine große Menge nicht-proteinhaltiger stickstoffhaltiger Substanzen, hauptsächlich Asparagin und Asparaginsäure. Regelmäßiger Verzehr hat bestimmte therapeutische Wirkungen auf Herzkrankheiten, Bluthochdruck, Tachykardie, Müdigkeit, Ödeme, Blasenentzündungen und Schwierigkeiten beim Wasserlassen. Gleichzeitig wirkt Spargel wohltuend bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gefäßsklerose, Nierenentzündung, Gallensteinen, Leberfunktionsstörungen und Übergewicht. Gleichzeitig ist die Qualität der enthaltenen Vitamine und Spurenelemente im Spargel besser als bei gewöhnlichem Gemüse. Ernährungswissenschaftler und Vegetarier betrachten es als gesundes Nahrungsmittel und als umfassendes Anti-Krebs-Lebensmittel. Spargel ist sehr wirksam bei der Behandlung von Lymphkrebs, Blasenkrebs, Lungenkrebs, Nierensteinen und Hautkrebs. Es hat auch eine gute Wirkung auf andere Krebsarten, Leukämie usw.