Wie man schwarze Bohnen isst und welche therapeutische Wirkung sie haben

Schwarze Bohnen sind eine häufige Bohnenzutat, die reich an Nährstoffen ist und hervorragende gesundheitliche Vorteile bietet. Sie können die Diurese fördern und Schwellungen reduzieren sowie die Nieren nähren. Es gibt viele Möglichkeiten, schwarze Bohnen zu essen, und die therapeutischen Wirkungen des Verzehrs schwarzer Bohnen auf unterschiedliche Weise sind ebenfalls unterschiedlich. Der folgende Herausgeber gibt eine detaillierte Einführung in die Essmethoden und therapeutischen Wirkungen von schwarzen Bohnen. Interessierte Freunde können sich darauf konzentrieren.

Wie man schwarze Bohnen isst und welche therapeutische Wirkung sie haben

1. Schwarze Bohnenmilch kann verschönern

Schwarze Bohnen können zu Sojamilch gemahlen und dann gegessen werden. Vor dem Mahlen können Sie die schwarzen Bohnen in sauberem Wasser einweichen, um sie weich zu machen, sie dann in einen Sojamilchbereiter geben, sauberes Wasser hinzufügen und sie zum Verzehr zu Sojamilch mahlen. Diese Art von schwarzer Bohnenmilch kann die Menstruation verdunkeln und die Sekretion von weiblichem Östrogen regulieren. Regelmäßiger Verzehr kann eine gute Schönheitswirkung haben.

2. Schwarze Bohnen und Schweinekuttelsuppe können Mangelerscheinungen ausgleichen

Schwarze Bohnen- und Schweinepansensuppe ist auch eine der üblichen Arten, schwarze Bohnen zu essen. Sie kann Mangelerscheinungen ausgleichen, Milz und Magen stärken und körperliche Schwächen wirksam lindern. Normalerweise werden dafür jeweils 20 Gramm schwarze Bohnen, Alpinia oxyphylla, Maulbeerseidenspinnerkokons und Cornus officinalis benötigt. Bereiten Sie Schweinepansen zu, wickeln Sie die schwarzen Bohnen, Alpinia oxyphylla und andere Zutaten in Gaze, waschen Sie die Schweinepansen, geben Sie sie in einen Topf mit Wasser und kochen Sie die Suppe. Nach dem Kochen mit Salz und Sesamöl abschmecken.

3. Schwarzer Bohnen- und violetter Reisbrei

Brei aus schwarzen Bohnen und violettem Reis kann das Blut auffüllen, Mangelerscheinungen ausgleichen und Qi beleben. Er hat eine gute regulierende Wirkung auf menschliche Anämie und körperliche Schwäche. Zum Kochen müssen Sie 75 Gramm violetten Reis, 50 Gramm schwarze Bohnen und 5 Gramm weißen Zucker vorbereiten. Waschen Sie die schwarzen Bohnen und den violetten Reis zusammen, lassen Sie sie vier Stunden in sauberem Wasser einweichen, nehmen Sie sie dann heraus und geben Sie sie in den Topf. Fügen Sie sauberes Wasser zum Kochen hinzu. Nach dem Kochen eine Stunde lang langsam bei mittlerer und niedriger Hitze kochen, weißen Zucker zum Würzen hinzufügen, gut vermischen und herausnehmen und direkt essen.