Der Nährwert von Äpfeln

Äpfel sind in unserem Leben eine weit verbreitete Frucht. Sie schmecken köstlich und werden von Kindern geliebt. Wenn Sie Äpfel essen, kennen Sie den Nährwert der Äpfel? Welche Funktionen und Wirkungen hat der Apfel?

Die Wirksamkeit und Funktion von Apfel

1. Senkt den Cholesterinspiegel

Bei übergewichtigen und älteren Menschen ist der Cholesterinspiegel im Körper häufig hoch, was zu Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen führen kann. Wenn Sie dem Cholesterinspiegel vorbeugen und ihn senken möchten, empfiehlt es sich, Äpfel in Maßen zu essen. Äpfel helfen bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels im menschlichen Körper und können auch den Cholesterinspiegel im Körper senken.

2. Gegen Krebs

Äpfel enthalten viele Nährstoffe und Proanthocyanidine, die bei der Vorbeugung von Dickdarmkrebs hilfreich sind. Daher kann der maßvolle Verzehr von Äpfeln Krebs besser vorbeugen. Auch in Zeiten, in denen Krebs gefürchtet wird, ist es immer noch notwendig, Äpfel in Maßen zu essen.

3. Blutgefäße reinigen

Die Nährstoffe in Äpfeln tragen zur Verbesserung unserer Lungenfunktion und unseres Atmungssystems bei. Äpfel sind auch als Reinigungsmittel für unsere Blutgefäße bekannt. Der Verzehr von Äpfeln kann die Lunge besser ernähren.

4. Fördert die Magen-Darm-Motilität

Äpfel eignen sich zum Verzehr bei Verstopfung. Äpfel helfen, die Darmperistaltik und die Ausscheidung von Abfallprodukten im Körper zu fördern. Sie können unseren Darm freier machen und unsere Haut verbessern.

5. Reguliert den Säure-Basen-Haushalt

Äpfel sind basische Lebensmittel. Der maßvolle Verzehr basischer Lebensmittel kann dazu beitragen, saure Substanzen im menschlichen Körper zu neutralisieren, unsere körperliche Verfassung zu verbessern und unsere körperliche Kraft zu steigern.

Nährwert von Äpfeln

Äpfel enthalten Zink, das mit der Verbesserung unseres Gedächtnisses in Zusammenhang steht. Wir können uns dafür entscheiden, in Maßen Äpfel zu essen, um unser Immunsystem und unser Gedächtnis zu verbessern. Äpfel enthalten außerdem viel Rohfaser. Der Verzehr von Äpfeln fördert die Darmmotilität und das Kalium in Äpfeln ist vorteilhaft für die Regulierung des Elektrolythaushalts des Körpers.

Äpfel sind köstlich und nahrhaft. Essen Sie in Ihrer Freizeit ein paar Äpfel.