Die Wirksamkeit und Rolle von Kiwis und der Nährwert von Kiwis

Kiwi ist eine nahrhafte Frucht. Sie enthält viele Vitamine und Spurenelemente. Der Verzehr von Kiwis ist sehr gesundheitsfördernd. Wissen Sie, welche Wirkungen und Funktionen die Kiwi hat? Welche Nährwerte haben Kiwis?

Die Wirksamkeit und Funktion der Kiwi

1. Schönheit

Kiwis sind reich an Vitamin C. Eine entsprechende Vitamin-C-Ergänzung kann die Schönheit steigern, die Oxidationsrate verlangsamen und die Entstehung feiner Fältchen verringern. Kiwis sind außerdem reich an Ballaststoffen. Der Verzehr von Kiwis fördert die Magen-Darm-Motilität und verschönert die Haut.

2. Entgiftung

Kiwis sind reich an Ballaststoffen, die die Verdauung der Nahrung im Darm fördern und bei Verstopfung helfen können. Bei Verdauungsstörungen unterstützt der Verzehr von Kiwis den Körper bei der Entgiftung. Die Ballaststoffe in Kiwis können außerdem die Ausscheidung von Cholesterin im Körper fördern.

3. Verhindert Depressionen

Der Arbeitsdruck nimmt zu und unser Leben ist sehr hektisch, und manche Menschen empfinden das Leben als zu deprimierend. Im Hinblick auf die Ernährungsumstellung wird empfohlen, Kiwis in Maßen zu essen. Die Nährstoffe in Kiwis können die Hormonausschüttung im Körper regulieren, die Nervenleitung fördern, Emotionen stabilisieren und die Stimmung beruhigen. Daher ist der Verzehr von Kiwis hilfreich bei der Vorbeugung von Depressionen.

4. Beugt Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor

Kiwis enthalten Ballaststoffe und Pektin. Diese beiden Stoffe sind gesundheitsfördernd. Sie können den Cholesterinspiegel senken. Sie sind für den Verzehr durch ältere Menschen geeignet und können das Auftreten von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern.

Nährwert von Kiwis

Die in Kiwis enthaltenen Nährstoffe sind auch bei der Vorbeugung von Krebs hilfreich. Auch das Problem von Skorbut kann Kiwisaft lindern. Wenn wir unser Qi und unser Blut verbessern möchten, sollten wir in Maßen Kiwis essen.

Kiwi wird auch als König der Früchte bezeichnet. Sie ist süß-sauer und sehr lecker. Kiwis sind für Kinder und ältere Menschen geeignet. Kiwis enthalten viele Vitamine, deshalb ist der Verzehr für jeden empfehlenswert.