Was sind die Vorteile des Verzehrs von Mandeln

Mandeln sind eine häufige Nusszutat. Sie haben eine harte Schale und einen aromatischen Kern und können als Snack gegessen werden. Mandeln können eigentlich in zwei Kategorien unterteilt werden: Bittermandeln und Süßmandeln. Beide sind sehr nahrhaft und können vom Menschen gegessen werden, aber Bittermandeln sind giftig und sollten nicht zu viel davon gegessen werden. Nachdem nun so viel gesagt wurde: Welche Vorteile bietet der Verzehr von Mandeln? Jetzt zeige ich Ihnen die konkreten Vorteile des Verzehrs von Mandeln.

Was sind die Vorteile des Verzehrs von Mandeln

1. Der Verzehr von Mandeln kann die Lunge befeuchten

Die Befeuchtung der Lunge ist einer der wichtigsten Vorteile des Mandelverzehrs. Mandeln enthalten einige natürliche Öle, die eine sehr gute pflegende Wirkung haben, die Lunge nähren und das Auftreten verschiedener Atemwegserkrankungen reduzieren können. Bittermandeln können auch als Medizin verwendet werden, was die wichtige Wirkung hat, Husten und Asthma zu lindern. Sie sind ein wichtiges chinesisches Heilmittel zur Behandlung von Lungenentzündung und Husten beim Menschen.

2. Der Verzehr von Mandeln kann den Cholesterinspiegel senken

Die Mandeln, die wir normalerweise essen, enthalten eine große Menge an Flavonoiden und einige Polyphenole. Diese Substanzen können den Cholesteringehalt im menschlichen Körper senken, abbauen und aus dem Körper ausscheiden, wodurch das Auftreten von Hyperlipidämie und Herzerkrankungen verringert wird.

3. Mandeln essen kann Ihre Schönheit verbessern

Auch die Schönheit ist ein wichtiger Vorteil des Mandelverzehrs. Mandeln können die Mikrozirkulation der Haut fördern und die Alterung des Keratins auf der Hautoberfläche verlangsamen. Regelmäßiger Verzehr kann die Haut zart machen. Neben diesen Vorteilen kann der regelmäßige Verzehr von Mandeln auch das Auftreten von Krebs verhindern. Die darin enthaltenen Flavonoide und Linolsäure können Giftstoffe und freie Radikale aus dem Körper entfernen und die Zellkrebsbildung wirksam hemmen, wodurch das Auftreten lokaler Krankheiten stark reduziert wird.