Wie man Walnüsse isst und welche Vorteile der Verzehr von Walnüssen hat

Niemand wird die Erinnerung an das Essen von Walnüssen vergessen. Als wir Kinder waren, erzählten uns die Erwachsenen jedes Mal, wenn wir Walnüsse schälten, wie der Verzehr von Walnüssen das Gehirn nährt. Kann der Verzehr von Walnüssen also wirklich das Gehirn nähren? Welche Vorteile bietet der Verzehr von Walnüssen, von denen wir nichts wissen? Lassen Sie es uns unten im Detail vorstellen.

Wie man Walnüsse isst Welche Vorteile hat der Verzehr von Walnüssen?

1. Wie man Walnüsse isst – Vollkorn-Walnusssaft

Schritt 1 : Alle Zutaten waschen und 15 Minuten in klarem Wasser einweichen.

Schritt 2 : Die roten Datteln halbieren und anschließend das Kerngehäuse entfernen.

Schritt 3 : Geben Sie die eingeweichten Zutaten in den Reiskocher und fügen Sie mindestens 2000 ml Wasser hinzu.

Schritt 4 : Nachdem Sie die Funktionstaste des Reiskochers gedrückt haben , können Sie warten, bis der Brei-Kochvorgang abgeschlossen ist.

Schritt 5 : Nachdem das Reiskochprogramm beendet ist, können Sie etwas braunen Zucker hinzufügen und gleichmäßig verrühren .

2. Welche Vorteile bietet der Verzehr von Walnüssen? - Senkung des Cholesterinspiegels

Walnüsse können den Cholesterinspiegel des Körpers senken, denn Stoffe wie Linolsäureglycerid in Walnüssen verbessern und senken den Cholesterinspiegel im Blut. Sie eignen sich für Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Arteriosklerose.

3. Welche Vorteile bietet der Verzehr von Walnüssen? - Schöne Haut

Walnüsse sind als Schönheitsfrucht bekannt, die der Haut Feuchtigkeit spendet und das Haar nährt. Walnüsse sind für Computernutzer geeignet, die häufig am Computer sitzen. Sie können nicht nur das Gehirn nähren, sondern auch die Schäden reduzieren, die durch Computerstrahlung auf unserer Haut entstehen. Walnüsse sind außerdem reich an Vitaminen, die Stress abbauen und die Nerven von Büroangestellten beruhigen können.